Einfachste Käsesauce mit Milch, Butter und Cheddarkäse

Grüner Salat mit Orangen, Granatapfelkernen, Halloumi und Zitrusdressing

Gebackener Sterlet Fisch im Ofen mit Zwiebeln und Zitrone

Saftiger Risotto mit Reis, Hähnchen und grünen Erbsen

Cheesecake mit Cookies und Erdbeeren im Glas – Erdbeer Dessert

Snacks mit Räucherlachs, Gurken und Frischkäse

Einfacher Käsekuchen mit Grieß, Frischkäse und gehackten Nüssen

Chinakohlsalat mit Champignons, Lauchzwiebel und Eiern

Süße Energy Balls mit Mandeln, Walnüssen und Datteln

Rührei mit Brokkoli, Milch und Sahne im Backofen

Zarte Hähnchenschenkel mit Kartoffelpüree und Champignons

Streuselkuchen mit Pflaumen aus Hefeteig

Erdbeer Cheesecake mit Frischkäsecreme – Käsekuchen Dessert

Zarte Pfannkuchen ohne Eier - Crepes mit Sauerteig, Grieß und Hefe

Quarkkuchen aus Blätterteig mit Quark und Eiern

Blätterteig Schweinsohren Kekse mit Zucker und Zimt

Köstlicher Nudelauflauf mit Salami, Paprika, Karotten und Käse

Gedämpfte Auberginen mit Sojasauce, Knoblauch und Chili

Weiche Haferkekse mit Rosinen, Walnüssen und Bananen

Geschmortes Rindfleisch mit Zwiebeln und Joghurt aus dem Backofen

Gegrillte Champignons mit Balsamico und Kräuter Marinade

Milchshake mit Milchmädchen, Sahne und Vanilleextrakt

Käsekuchen mit Hüttenkäse und geriebenem Mürbeteig

Chia Pudding mit Zitrone, griechischem Joghurt und Milch

Wir wünschen frohe Ostern!

Einfacher aromatischer Zitronenkuchen Gugelhupf mit Zuckerglasur

Himbeer Smoothie mit Mandelmilch - Frühstücks Smoothie

Zarte Fischfrikadellen mit Brot, Zwiebeln und Zitronensaft

Panini mit Schinken, Tomaten und Käse überbacken

Einfache italienische "Vier Käse" Pizza mit Parmesan und Mozzarella

Frischer Smoothie mit Joghurt, grünem Tee und Himbeeren

Kalter Beeren-Smoothie mit Kokosnussmilch und Spinat

Hefehörnchen mit Marmelade und Puderzucker zum Fasching

Veganer Haferflocken Porridge mit Kokosmilch und Vanille

Maisbrei aus Maisgrieß und Milch zum Frühstück

Fruchtiger Chia Pudding mit Kiwi, Ahornsirup und Hafermilch

Lachssteaks aus der Grillpfanne mit Limette und Knoblauch

Chiapudding mit Quinoa und Bananen und Schokoraspeln

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Chiasamen und Müsli zum Frühstück

Gefüllte Avocado mit Krabbenstäbchen und frischem Gemüse

Leichter Hähnchensalat mit Orangen, Walnüssen und Avocado

Blätterteig Schichtkuchen mit gezuckerter Kondensmilch und Butter

Rice Crispy mit Marshmallows – Süßer Crispy Snack

Quarkauflauf mit Himbeeren, Haferflocken und Chia

Herz Kekse zum Valentinstag backen - Plätzchenteig mit Sahne und Mehl

Wir wünschen einen schönen Start in den Frühling!

Herzhaftes und schnelles Omelett mit Quark und Käse

Name: Herzhaftes Omelett mit Quark und Käse
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3-5 Tropfen Pflanzenöl (zum Einfetten); 2 Eier; 2 EL Quark; 2-4 Stiele Schnittlauch; 2 TL Parmesan (oder anderer Käse, gerieben); Salz (nach Geschmack); Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack); 1 Tomate (klein); ¹⁄₄ Avocado; Käse (nach Geschmack)

Rote Red Velvet Cupcakes mit Frischkäse Frosting

Saftige Putenkeule mit Orangen und Sojasauce aus dem Ofen

Toskanische Tomatensuppe mit Brot, Knoblauch und Chili

Italienische Frittata mit Rosenkohl und Erbsen im Backofen

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Heidelbeeren und Joghurt

Veganer Chia Pudding mit Kiwi, Ahornsirup und Hafermilch

Video Empfehlung

Springe zu Rezept Rezept drucken

Omelett mit Hackfleisch | Frühstücksidee aus Eier Omelett und Fleisch

Herzhaftes und schnelles Omelett mit Quark und Käse

Herzhaftes Omelett mit Quark und Käse

Die Zubereitung von diesem Omelett dauert nicht länger als fünf Minuten. Das herzhafte und schnelle Frühstück aus Omelett kann mit Gemüse, Käse und einer Tasse Kaffee vervielfältigt werden.

Bitte Rezept bewerten

5 von 4 Bewertungen

Rezept drucken Rezept pinnen

Vorbereitung 3 Min.

Zubereitung 2 Min.

Gesamt 5 Min.

Gericht Frühstück

Region Amerikanische Rezepte

Portionen Person

Kalorien 345 kcal

Zutaten

3-5 Tropfen Pflanzenöl zum Einfetten
2 Eier
2 EL Quark
2-4 Stiele Schnittlauch
2 TL Parmesan oder anderer Käse, gerieben
Salz nach Geschmack
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
1 Tomate klein
¹⁄₄ Avocado
Käse nach Geschmack

Was kocht man zu Ostern?

Mit richtigen Lebensmitteln in die Frühlingsstimmung

Frühjahrsmüdigkeit und die richtige Ernährung

Wie gut ist frisches Gemüse für unseren Körper?

Top Lebensmittel, die gegen Mitesser und Pickel helfen

8 Gründe warum man unbedingt Quinoa essen sollte

Was kocht man zu Ostern?

Mit richtigen Lebensmitteln in die Frühlingsstimmung

Frühjahrsmüdigkeit und die richtige Ernährung

Wie gut ist frisches Gemüse für unseren Körper?

Top Lebensmittel, die gegen Mitesser und Pickel helfen

8 Gründe warum man unbedingt Quinoa essen sollte

Anleitung

Eine mikrowellengeeignete Tasse von innen mit Öl einfetten.
Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen.
Parmesan, Schnittlauch, Käse, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Ordentlich umrühren.
Die Eiermasse in die vorbereitete Tasse geben.
In die Mikrowelle stellen.
30 Sekunden bei voller Leistung zubereiten.
Danach umrühren und weitere 30 Sekunden backen.
Erneut umrühren.
45-60 Sekunden backen, bis das Omelett fest geworden ist.
Das fertige Omelett kann mit Tomaten, Avocado, schwarzem Pfeffer und geriebenem Käse bestreut werden.

Benötigte Utensilien*

Schüssel
Schneebesen
Tasse

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 345kcalKohlenhydrate: 8gEiweiß: 23gFett: 24gGesättigte Fettsäuren: 8gCholesterin: 1244mgNatrium: 352mgKalium: 641mgBallaststoffe: 2gZucker: 5gVitamin A: 2113IUVitamin C: 18mgKalzium: 152mgIron: 6mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

Gefällt dir dieses Rezept?Bitte lasse eine Bewertung da!