Overnight Oats mit Bananen, Joghurt und Mandelmilch

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 10 Minuten

Ein richtig gesundes Powerfrühstück, das lange satt hält, sind Overnight Oats. Gut vorzubereiten, richtig lecker und perfekt zum Mitnehmen. Die Overnight Oats werden in diesem Rezept mit Mandelmilch und Naturjoghurt vorbereitet und mit Chia und Leinsamen ergänzt. Die Banane verleiht den Oats eine fruchtige Note.

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Zum Rezept

Saison: Winter | Region: Europa | Zubereitungsart: Kalte Zubereitung | Menüart: Frühstück | Küche: Englische Rezepte

Zutaten

100 g Haferflocken
2 EL Chia
2 TL Leinsamen
300 ml Mandelmilch, oder Milch
4 EL Naturjoghurt
1-2 TL Agavensirup
1-2 Bananen
1 TL Zitronensaft
Beeren, oder Granatapfelkerne, nach Belieben

Utensilien

Gabel
Schüssel
Weckglas
Löffel

Anleitung

Haferflocken zusammen mit Chia, Leinsamen und Mandelmilch verrühren.
Zerdrückte Banane dazu geben.
Etwas Zitronensaft und Naturjoghurt hinzufügen, mit Agavensirup nach Geschmack süßen.
Nach Belieben können auch einige Beeren mit reingemischt werden.
Die Hafermasse in ein Weckglas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Overnight Oats kann man mit Früchten der Saison toppen.