Overnight Oats mit Bananen, Joghurt und Mandelmilch

Name: Overnight Oats mit Bananen, Joghurt und Mandelmilch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Englische Rezepte

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 273 kcal

Ein richtig gesundes Powerfrühstück, das lange satt hält, sind Overnight Oats. Gut vorzubereiten, richtig lecker und perfekt zum Mitnehmen. Die Overnight Oats werden in diesem Rezept mit Mandelmilch und Naturjoghurt vorbereitet und mit Chia und Leinsamen ergänzt. Die Banane verleiht den Oats eine fruchtige Note.

Bananen Rezepte, Overnight Oats, Mandeln

Overnight Oats mit Bananen, Joghurt und Mandelmilch

Utensilien

Gabel
Schüssel
Weckglas
Löffel

Zutaten

100 g Haferflocken
2 EL Chia
2 TL Leinsamen
300 ml Mandelmilch, oder Milch
4 EL Naturjoghurt
1-2 TL Agavensirup
1-2 Bananen
1 TL Zitronensaft
Beeren, oder Granatapfelkerne, nach Belieben

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Anleitung

Haferflocken zusammen mit Chia, Leinsamen und Mandelmilch verrühren.
Zerdrückte Banane dazu geben.
Etwas Zitronensaft und Naturjoghurt hinzufügen, mit Agavensirup nach Geschmack süßen.
Nach Belieben können auch einige Beeren mit reingemischt werden.
Die Hafermasse in ein Weckglas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Overnight Oats kann man mit Früchten der Saison toppen.

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