Süßer Hefezopf mit Hagelzucker und Eiern – Osterkuchen Rezept
Smoothie Bowl aus Blaubeeren, Äpfeln und Erdbeeren mit Kokos
Ein einfaches Rezept für eine erfrischende Smoothie Bowl voller Antioxidantien. Ein nahrhaftes Frühstück versorgt den Körper mit Energie und ist super lecker.
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Ein einfaches Rezept für eine erfrischende Smoothie Bowl voller Antioxidantien. Ein nahrhaftes Frühstück versorgt den Körper mit Energie und ist super lecker.
Kalorien je Portion
601 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
Smoothie Bowl
- ½ Tasse Blaubeeren
- 1 Banane
- 2 Äpfel
- 3 EL Erdbeeren
- 2 EL Leinsamen
- 5 EL Kokosraspeln
- 3 EL Kokosnussmilch
Topping
- 2 EL Blaubeeren
- 2-3 Erdbeeren
- 2 EL Müsli
- 2 EL Chia Samen
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Sonnenblumenkerne
- Minze, nach Geschmack
Smoothie Bowl aus Blaubeeren, Äpfeln und Erdbeeren mit Kokos
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Alle Zutaten für den Smoothie in einen Blender geben.
- Alles zur glatten Masse pürieren.
- Den Smoothie in eine Schüssel geben.
- Mit Blaubeeren, Erdbeeren, Kokosraspeln, Müsli, Chiasamen und Sonnenblumenkernen toppen.
- Die Smoothie Bowl zum Frühstück genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Blender
- Smoothie Schale