Gesund genießen: Erdbeer-Mango-Smoothie mit Joghurt
Dieser Smoothie schmeckt wunderbar fruchtig mit der natürlichen Süße reifer Mango und Erdbeeren, während der Limettensaft für eine erfrischende Säure sorgt. Der Joghurt macht ihn herrlich cremig, die Mandelmilch sorgt für eine leichte, nussige Note. Er ist perfekt als leichter Start in den Tag oder als gesunder Snack am Nachmittag.
- Portionen
- 2
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 10 Min.
- Pro Portion ca.
- 193 kcal
Über das Rezept
Dieser Smoothie schmeckt wunderbar fruchtig mit der natürlichen Süße reifer Mango und Erdbeeren, während der Limettensaft für eine erfrischende Säure sorgt. Der Joghurt macht ihn herrlich cremig, die Mandelmilch sorgt für eine leichte, nussige Note. Er ist perfekt als leichter Start in den Tag oder als gesunder Snack am Nachmittag. Durch seine ausgewogene Kombination aus Frucht und Milchprodukten sättigt er angenehm, ohne zu schwer zu sein.
Gerade im Sommer ist dieser Smoothie ein erfrischender Genuss für zwischendurch. Auch ideal als gesunder Drink zum Picknick oder als Dessert im Glas mit etwas Topping wie Chiasamen oder Kokosflocken. Kinder lieben ihn ebenso wie Erwachsene, und er lässt sich gut vorbereiten.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Für einen extra kühlen Smoothie: Verwende gefrorene Erdbeeren oder Mango.
Wer es süßer mag, kann mit etwas Honig oder Agavendicksaft nachhelfen.
Frisch gepresster Limettensaft bringt mehr Aroma als fertiger aus der Flasche
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 140 g Erdbeeren
- 1 Mango
- 320 g Joghurt
- 160 ml Mandelmilch, kalt
- Limettensaft
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Fruchtiger Erdbeer Smoothie mit Mango, Joghurt und Mandelmilch
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Alkoholfreie Getränke, Frühstück, Smoothies
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Zubereitung
- Die Erdbeeren putzen und halbieren.
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Mango, Erdbeeren und Limettensaft in den Blender geben und fein pürieren.
- Joghurt und Mandelmilch dazugeben und zu einer einheitlichen Konsistenz mixen.
- Den Erdbeer Smoothie mit Mango in Gläser füllen und kalt genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Messer
- Sparschäler
- Blender
- Gläser
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Fruchtiger Erdbeer Smoothie mit Mango, Joghurt und Mandelmilch
Dieser Smoothie schmeckt wunderbar fruchtig mit der natürlichen Süße reifer Mango und Erdbeeren, während der Limettensaft für eine erfrischende Säure sorgt. Der Joghurt macht ihn herrlich cremig, die Mandelmilch sorgt für eine leichte, nussige Note. Er ist perfekt als leichter Start in den Tag oder als gesunder Snack am Nachmittag. Durch seine ausgewogene Kombination aus Frucht und Milchprodukten sättigt er angenehm, ohne zu schwer zu sein.
Gerade im Sommer ist dieser Smoothie ein erfrischender Genuss für zwischendurch. Auch ideal als gesunder Drink zum Picknick oder als Dessert im Glas mit etwas Topping wie Chiasamen oder Kokosflocken. Kinder lieben ihn ebenso wie Erwachsene, und er lässt sich gut vorbereiten.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 10 Min.
- Portionen
- 2
Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 140 g Erdbeeren
- 1 Mango
- 320 g Joghurt
- 160 ml Mandelmilch, kalt
- Limettensaft
Zubereitung
- Die Erdbeeren putzen und halbieren.
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Mango, Erdbeeren und Limettensaft in den Blender geben und fein pürieren.
- Joghurt und Mandelmilch dazugeben und zu einer einheitlichen Konsistenz mixen.
- Den Erdbeer Smoothie mit Mango in Gläser füllen und kalt genießen.
Tipps
Für einen extra kühlen Smoothie: Verwende gefrorene Erdbeeren oder Mango.
Wer es süßer mag, kann mit etwas Honig oder Agavendicksaft nachhelfen.
Frisch gepresster Limettensaft bringt mehr Aroma als fertiger aus der Flasche
Zuletzt aktualisiert: 22.06.2025
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