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Der Smoothie mit Banane, Spinat, Blaubeeren und Honig schmeckt erfrischend und lecker. Der grüne Smoothie versorgt den Körper mit Energie und punktet auch mit seiner herrlichen Farbe.

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Vorbereitung 5 mins
Zubereitung 0 mins
Gesamt 5 mins
Portionen 2 Personen
Kalorien 192 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Banane in kleine Stücke schneiden.
  • Bananenstücke, Spinat, Blaubeeren, Zimt und Mandelmilch in einen Standmixer geben.
  • Alles zu einem cremigen Smoothie mixen.
  • Den Smoothie in Gläser füllen und auf Wunsch mit Sesam bestreuen.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 192kcalKohlenhydrate: 36gEiweiß: 4gFett: 6gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 343mgKalium: 586mgBallaststoffe: 6gZucker: 19gVitamin A: 1974IUVitamin C: 20mgKalzium: 372mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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