Erdbeer Smoothie mit Joghurt und Bananen
Bananen Smoothie mit Spinat und Blaubeeren
Der Smoothie mit Banane, Spinat, Blaubeeren und Honig schmeckt erfrischend und lecker. Der grüne Smoothie versorgt den Körper mit Energie und punktet auch mit seiner herrlichen Farbe.
Bitte Rezept bewerten
Zutaten
- 2 Bananen
- 40 g Spinat frisch
- 80-100 g Blaubeeren gefroren
- ½ TL Zimt
- 500 ml Mandelmilch
- 1-2 EL schwarzer Sesam
Anleitung
- Die Banane in kleine Stücke schneiden.
- Bananenstücke, Spinat, Blaubeeren, Zimt und Mandelmilch in einen Standmixer geben.
- Alles zu einem cremigen Smoothie mixen.
- Den Smoothie in Gläser füllen und auf Wunsch mit Sesam bestreuen.
Benötigte Utensilien*
- Messer
- Standmixer
- Smoothie Gläser
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 172kcalKohlenhydrate: 35gEiweiß: 4gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 342mgKalium: 565mgBallaststoffe: 5gZucker: 19gVitamin A: 1951IUVitamin C: 20mgKalzium: 326mgIron: 1mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
Gefällt dir dieses Rezept?Bitte lasse eine Bewertung da!
