Cremiger Mango Smoothie mit Kaki, Banane und Orangensaft

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Mango Smoothie mit Kaki und Orangensaft

Ein cremiger und süßer Smoothie, der mit Mango, Banane und Kaki gemixt wird. Frisch gepresster Orangensaft verleiht dem Smoothie eine erfrischende und aromatische Zitrusnote. Ingwer und Kurkuma sorgen für einen besonders exotischen Geschmack.

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Smoothie
Land & Region Deutsche Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 219 kcal

Zutaten
  

  • 1 Kaki reife
  • 1 Mango reife
  • 1 Banane reife
  • 200 ml Orangensaft frisch gepresst
  • 1 TL Ingwerabrieb
  • 3-4 Minzblätter optional + zum Garnieren
  • 1 Prise Kurkuma

Anleitung
 

  • Kaki schälen, in Stücke schneiden und in den Standmixer geben.
  • Mango halbieren, das Fruchtfleisch in Stücke einschneiden, diese in den Mixer geben.
  • Reife Banane schälen und in Stücken in den Mixer beimengen.
  • Ingwer fein reiben.
  • Kurkuma und Minzblätter hinzufügen.
  • Mit frisch gepressten Orangensaft auffüllen.
  • Den Smoothie cremig pürieren.
  • Smoothie in Gläser füllen.
  • Mit einer Mandarinenscheibe und Minzblättern garnieren.
  • Den Smoothie mit Strohhalm genießen.

Video

Benötigte Utensilien*

  • Messer
  • Reibe
  • Schneidebrett
  • Standmixer
  • Gläser
  • Strohhalme

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 219kcalKohlenhydrate: 55gEiweiß: 3gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 4mgKalium: 720mgBallaststoffe: 6gZucker: 40gVitamin A: 2724IUVitamin C: 99mgKalzium: 29mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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