Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen
Ein Beeren Smoothie aus Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!
- Portionen
- 2
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Pro Portion ca.
- 173 kcal
Über das Rezept
Ein Beeren Smoothie aus Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 2 TL Chiasamen
- 200 g Beeren, Erdbeeren oder Brombeeren, Himbeeren
- 5 EL Naturjoghurt
- 375 ml Milch
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Alkoholfreie Getränke, Frühstück, Smoothies
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Zubereitung
- Die Chiasamen, die gefrorenen Beeren nach Belieben, Naturjoghurt und Milch in einem Blender geben.
- Alle Zutaten mit Stabmixer zu feinem cremigen Beeren Smoothie mixen.
- Den Beeren Smoothie für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlt genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Stabmixer
- Rührbecher
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen
Ein Beeren Smoothie aus Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 2
Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 2 TL Chiasamen
- 200 g Beeren, Erdbeeren oder Brombeeren, Himbeeren
- 5 EL Naturjoghurt
- 375 ml Milch
Zubereitung
- Die Chiasamen, die gefrorenen Beeren nach Belieben, Naturjoghurt und Milch in einem Blender geben.
- Alle Zutaten mit Stabmixer zu feinem cremigen Beeren Smoothie mixen.
- Den Beeren Smoothie für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlt genießen.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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