Schnelles Erdbeer Dessert mit Ricotta und Erdbeer Marmelade
Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen
Ein Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!
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Ein Beeren Smoothie aus Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren mit Milch, Joghurt und Chiasamen ist eine gesunde Frühstücksalternative oder ein willkommener Drink für zwischendurch. Der Beeren Smoothie ist schnell gemacht und gesund!
Kalorien je Portion
173 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 2 TL Chiasamen
- 200 g Beeren, Erdbeeren oder Brombeeren, Himbeeren
- 5 EL Naturjoghurt
- 375 ml Milch
Gesunder Beeren Smoothie mit Milch, Joghurt und Chiasamen
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Die Chiasamen, die gefrorenen Beeren nach Belieben, Naturjoghurt und Milch in einem Blender geben.
- Alle Zutaten mit Stabmixer zu feinem cremigen Beeren Smoothie mixen.
- Den Beeren Smoothie für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlt genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Stabmixer
- Rührbecher