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Vegan und lecker: Beerensmoothie mit Mandelmilch

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Dieser Beerensmoothie mit Mandelmilch ist ein erfrischendes und nährstoffreiches Getränk, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als erfrischender Snack zwischendurch

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Vegan und lecker Beerensmoothie mit Mandelmilch
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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Dieser Beerensmoothie mit Mandelmilch ist ein erfrischendes und nährstoffreiches Getränk, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als erfrischender Snack zwischendurch. Die Mischung aus verschiedenen Beeren verleiht dem Smoothie eine natürliche Süße und eine lebendige Farbe, während die Mandelmilch für eine cremige Textur sorgt.
Der Smoothie ist leicht und dennoch sättigend, dank der Fülle an Vitaminen und Antioxidantien aus den Beeren. Er passt hervorragend zu einem leichten Frühstück oder als gesunder Nachmittagsgenuss.

Die Zubereitung ist denkbar einfach und dauert nur wenige Minuten, sodass er sich auch perfekt für hektische Morgen eignet. Durch das Hinzufügen von Mandelmilch wird der Smoothie vegan und lactosefrei, was ihn zu einer großartigen Wahl für alle macht, die auf tierische Produkte verzichten möchten. Ein echter Genuss, der sowohl lecker als auch gesund ist.

Variation: Für einen extra Protein-Kick kann eine Portion Proteinpulver hinzugefügt werden.

Cremigkeit: Wer es besonders cremig mag, kann eine Handvoll Eiswürfel mitmixen.

Süße: Je nach Vorliebe kann die Süße durch zusätzliche Bananen oder andere natürliche Süßungsmittel angepasst werden.

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Kalorien je Portion

150 kcal

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Anzahl Portionen

2 Personen

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Vorbereitungszeit

5 Minuten

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Zubereitungszeit

0 Minuten

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Gesamtzeit

5 Minuten

Zutaten

  • 200 g gemischte Beeren, frisch oder gefroren
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Ahornsirup, optional
  • 1 TL Chiasamen, optional

Vegan und lecker Beerensmoothie mit Mandelmilch

Fruchtiger Beerensmoothie mit Mandelmilch

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Nährwerte

Anleitung

  1. Falls gefrorene Beeren verwendet werden, diese kurz antauen lassen.
  2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Beeren, Banane, Mandelmilch und Ahornsirup in einen Mixer geben.
  4. Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Smoothie in Gläser füllen.
  6. Optional den Beerensmoothie mit Chiasamen bestreuen und sofort genießen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Mixer
  • Messbecher
  • Esslöffel



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