Herz Spiegelei zum Valentinstag oder Muttertag – Herz Frühstücksei

Herz Spiegelei zum Valentinstag oder Muttertag – Herz Frühstücksei

 

Frühstücksei im Brot | Leckeres Frühstück mit Bacon, Ei und Toast

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Herz Spiegelei zum Valentinstag oder Muttertag – Herz Frühstücksei

Herz Spiegelei zum Valentinstag

Den Liebsten oder die Liebste zum Valentinstag oder die Mama zum Muttertag mit einem netten Frühstück mit Herz Spiegelei überraschen. Das Spiegelei ist liebevoll mit Herztomaten angerichtet und lädt zu einem schönen Frühstück ein.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gesamt 15 Min.
Portionen 1 Person
Kalorien 130 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Die Pfanne erhitzen und herzförmige Ausstechform hinein legen.
  • Etwas Öl hinzufügen
  • Ein Ei vorsichtig hinein schlagen und fertig braten.
  • Das Herz Spiegelei zusammen mit etwas Rucola auf einem Teller arrangieren.
  • Die Datteltomaten in Form eines Herzens zuschneiden.
  • Auf dem Teller zusammen mit Ketchupkleks anrichten.
  • Das Spiegelei zum Valentinstag oder Muttertag servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 130kcalKohlenhydrate: 15gEiweiß: 9gFett: 5gGesättigte Fettsäuren: 1gTrans-Fette: 1gCholesterin: 164mgNatrium: 81mgKalium: 942mgBallaststoffe: 4gZucker: 10gVitamin A: 3336IUVitamin C: 51mgKalzium: 62mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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