Mango Lassi – fruchtiges Mango Joghurtgetränk

Mango Lassi – fruchtiges Mango Joghurtgetränk

Mango Smoothie mit Eiscreme, Kokosmilch und Honig

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Mango Lassi – fruchtiges Mango Joghurtgetränk

Mango Lassi Joghurtgetränk

Indisches Essen ist ja für die Vielfalt der Gewürze bekannt. Aus diesem Grund wird dort sehr oft ein Lassi zum deftigen würzigen Essen serviert, denn er mildert die Schärfe und macht die Mahlzeit leicht verdaulich. Im Sommer schmeckt der Mango Lassi auch als fruchtige Erfrischung zwischendurch. Milch und Naturjoghurt sind die Grundzutaten, reife Mango dazu und ordentlich pürieren – fertig ist das Erfrischungsgetränk, der locker auch eine Mahlzeit ersetzen kann!

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 1 Person
Kalorien 307 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Mango waschen, schälen und entkernen.
  • Das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.
  • Mango, Zucker nach Geschmack, Milch und Naturjoghurt in den Standmixers geben und fein pürieren.
  • Mango Lassi im Glas servieren.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 307kcalKohlenhydrate: 45gEiweiß: 12gFett: 11gGesättigte Fettsäuren: 6gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterin: 35mgNatrium: 136mgKalium: 778mgBallaststoffe: 3gZucker: 43gVitamin A: 2631IUVitamin C: 76mgKalzium: 374mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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