Sandwich Snack mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat

Sandwich Snack mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat

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Sandwich Snack mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat

Sandwich Snack mit Avocado und Käse

Ein super einfacher und schmackhafter Sandwich Snack aus Toast mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat. Der Sandwich kann schnell zubereitet werden und ist perfekt als eine Zwischenmahlzeit.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 10 Min.
Gesamt 20 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien 438 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Auf jeweils eine Toastscheibe 1 Scheibe Schmelzkäse legen.
  • Spinat waschen, putzen und auf dem Schmelzkäse verteilen.
  • Avocado halbieren und den Kern herauslösen.
  • Das Avocadofruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.
  • Auf dem Spinat verteilen.
  • Mit einer zweiten Toastscheibe den Sandwich bedecken.
  • Den Sandwich in einer Pfanne toasten oder in einem Panini Maker goldbraun rösten.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 438kcalKohlenhydrate: 31gEiweiß: 17gFett: 28gGesättigte Fettsäuren: 12gMehrfach ungesättigtes Fett: 3gMonounsaturated Fat: 10gTrans-Fette: 1gCholesterin: 60mgNatrium: 1286mgKalium: 520mgBallaststoffe: 5gZucker: 4gVitamin A: 2985IUVitamin C: 12mgKalzium: 710mgIron: 3mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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