Sandwich Snack mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat

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Ein super einfacher und schmackhafter Sandwich Snack aus Toast mit Avocado, Schmelzkäse und Spinat. Der Sandwich kann schnell zubereitet werden und ist perfekt als eine Zwischenmahlzeit.

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Vorbereitung 10 mins
Zubereitung 10 mins
Gesamt 20 mins
Portionen 4 Personen
Kalorien 438 kcal

Zutaten
  

Neue Rezepte im Januar

Anleitung
 

  • Auf jeweils eine Toastscheibe 1 Scheibe Schmelzkäse legen.
  • Spinat waschen, putzen und auf dem Schmelzkäse verteilen.
  • Avocado halbieren und den Kern herauslösen.
  • Das Avocadofruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.
  • Auf dem Spinat verteilen.
  • Mit einer zweiten Toastscheibe den Sandwich bedecken.
  • Den Sandwich in einer Pfanne toasten oder in einem Panini Maker goldbraun rösten.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 438kcalKohlenhydrate: 31gEiweiß: 17gFett: 28gGesättigte Fettsäuren: 12gMehrfach ungesättigtes Fett: 3gMonounsaturated Fat: 10gTrans-Fette: 1gCholesterin: 60mgNatrium: 1286mgKalium: 520mgBallaststoffe: 5gZucker: 4gVitamin A: 2985IUVitamin C: 12mgKalzium: 710mgIron: 3mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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