Osterlamm Kuchen aus Hefeteig zum Osterbrunch
Spinatsalat mit Wachteleiern, Beeren und Balsamicodressing
Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 20 Minuten | Kalorien je Portion: 523 kcal
Dieser Salat ist nicht nur gesund, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, eine Vielzahl von Farben, Aromen und Texturen auf Ihrem Teller zu vereinen. Die Wachteleier sind eine großartige Proteinquelle und enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Eisen und Folsäure. Die Kombination aus süßen und saftigen Beeren, dem herzhaften Spinat und den zarten Wachteleiern ergibt eine köstliche Geschmackskombination, die durch das würzige Dressing aus Öl, Balsamico-Essig, Honig und Senf perfekt abgerundet wird.
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Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Saisonal: Frühling
Zubereitungsart: Kochen
Menüart: Salate
Spinatsalat mit Wachteleiern, Beeren und Balsamicodressing
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Topf
- Großer Salatteller
- Schüssel
- Löffel
- Salatbesteck
Zutaten
- 200 g Spinat, z.B. Babyspinat
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 1 Handvoll Blaubeeren
- 1 Paprika
- 8-10 Wachteleier
- Lauchzwiebel, optional
- 3 EL Öl
- 1 EL Balsamico-Essig
- 1 TL Honig
- 1 TL Senf
- Salz, zum Abschmecken
- Pfeffer, zum Abschmecken
- Hanfsamen, optional
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Anleitung
- Die Wachteleier in kochendem Wasser ca. 3-5 Minuten hartkochen.
- Danach mit kaltem Wasser abschrecken und schälen.
- Die Erdbeeren putzen und zusammen mit Paprika in kleine Stücke schneiden.
- Die Blaubeeren waschen und verlesen.
- Den Spinat waschen und trocken schütteln.
- Die Wachteleier halbieren.
- Alles auf einem großen Teller auslegen.
- In einer kleinen Schüssel das Öl, den Balsamico-Essig, den Honig, den Senf, Salz und Pfeffer vermischen.
- Das Dressing über den Salat geben und vor dem Servieren mit Salatbesteck gut vermischen.













