Ingwerwasser mit Zitronen und Mineralwasser
Bohnensalat mit Thunfisch, Zwiebeln und Essig Öl Dressing
Portionen: 6 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 157 kcal
Wie findest du das Rezept?
Utensilien
- Gabel
- Schneidebrett
- Messer
- Schüssel
- Löffel
Zutaten
- 1 Dose Bohnen
- 1 Dose Thunfisch
- 1 Rote Zwiebel
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Weinessig
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- Grüne Kräuter, nach Geschmack
Anleitung
- Den Saft von den Bohnen und dem Thunfisch abfließen lassen.
- Thunfisch leicht mit einer Gabel zerdrücken.
- Rote Zwiebel in halbe Ringe schneiden.
- Alles in eine Salatschüssel legen.
- Mit einer Mischung aus Öl und Essig würzen.
- Den Bohnensalat gut vermischen.
- Mit Salz, Pfeffer und mit gehackten Kräutern abschmecken und servieren.
Bohnensalat mit Thunfisch passt prima als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Gegrilltem.
Dressing, Bohnensalat, Kochen, Salatdressing, Bohnengericht, Mediterran, Proteinreich, Bohnen Rezepte, Sommer, Zwiebeln, Dressing Rezepte, Lecker, Thunfischsalat, Fisch Rezepte, Dressings, Thunfisch, Thunfisch Rezepte, Einfach, Bohnen, Rezept, Eiweißreich, Salat, Essig-Öl-Dressing, Frisch, Beilage, Salatideen, Genuss, Hausgemacht, Dressingideen, Gesund
