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Der Kürbis Smoothie mit Orange und Banane ist super cremig und schmeckt unglaublich lecker. Man kann den Smoothie zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder als Dessert zubereiten.

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 1 Person
Kalorien 324 kcal

Zutaten
  

Anleitung
 

  • Die Orange in zwei Hälften schneiden.
  • Den Saft auspressen.
  • Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  • Den Kürbis in Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten mit einem Blender cremig pürieren.
  • Kürbis Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 324kcalKohlenhydrate: 62gEiweiß: 5gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 5gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterin: 31mgNatrium: 58mgKalium: 969mgBallaststoffe: 7gZucker: 43gVitamin A: 4921IUVitamin C: 85mgKalzium: 158mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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