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Frisch und herzhaft: Rote-Bete-Salat mit Hering

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Dieser Rote-Bete-Salat kombiniert den erdigen Geschmack von Roter Bete mit der salzigen Würze des Herings und der frischen Süße von Möhren

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Hinweise

Varianten

Dieser Rote-Bete-Salat kombiniert den erdigen Geschmack von Roter Bete mit der salzigen Würze des Herings und der frischen Süße von Möhren. Die knackigen Zwiebeln sorgen für eine leichte Schärfe, die dem Salat zusätzliche Tiefe verleiht.
Der Hering bringt eine angenehm herzhafte Note, die wunderbar mit den süßlichen und leicht säuerlichen Aromen der Roten Bete harmoniert. Die Möhren ergänzen den Salat durch ihre leichte Knackigkeit und milde Süße.
Insgesamt entsteht ein frischer, bunter und gleichzeitig herzhafter Salat, der sowohl als Vorspeise als auch als Hauptgericht ideal ist. Perfekt zu einer Scheibe dunklem Brot, aber auch als Beilage zu einem Fischgericht oder einem Grillabend. Er ist besonders an heißen Tagen erfrischend und nährstoffreich.

Du kannst den Salat mit einem Schuss Zitronensaft zusätzlich erfrischen.

Wenn du es würziger magst, kannst du Kapern oder Gewürzgurken hinzugeben.

Für eine cremigere Variante kannst du etwas saure Sahne oder Joghurt ins Dressing mischen.

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Kalorien je Portion

300 kcal

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Anzahl Portionen

4 Personen

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Vorbereitungszeit

15 Minuten

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Zubereitungszeit

45 Minuten

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Gesamtzeit

60 Minuten

Zutaten

  • 500 g gekochte Rote Bete
  • 200 g Hering, in Öl oder Salzlake
  • 2 Möhren
  • 2 Salzgurken
  • 1 große Zwiebel
  • 3 EL Apfelessig
  • 3 EL Sonnenblumenöl
  • 1 EL Senf
  • 1 TL Zucker
  • Salz und Pfeffer, nach Geschmack
  • Frische Petersilie, zum Garnieren

Frisch und herzhaft Rote-Bete-Salat mit Hering

Herzhafter Rote-Bete-Salat mit Hering

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Möhren ungeschält 15-20 Minuten im Salzwasser kochen.
  2. Die gekochte Rote Bete und Möhren in Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben.
  3. Salzgurken ebenfalls würfeln.
  4. Den Hering in mundgerechte Stücke schneiden und zur Roten Bete hinzufügen.
  5. Die Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und unter den Salat mischen.
  6. In einer kleinen Schüssel Apfelessig, Sonnenblumenöl, Senf, Zucker, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  7. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen.
  8. Den rote Beete Salat Salat mit frischer Petersilie garnieren und für etwa 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel für das Dressing
  • Löffel
  • Sparschäler
  • Schüssel für Rote Bete, zum Abtropfen
  • Gabel, zum Umrühren



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