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Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum

Name: Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum
Prep time: 20 min
Cook time: 11 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Für alle, die leichte Gemüsegerichte mögen, ist dieses Rezept genau das Richtige. Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum werden sehr köstlich.

Kategorien: Zucchini Rezepte

Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Hinweise

Varianten

Für alle, die leichte Gemüsegerichte mögen, ist dieses Rezept genau das Richtige. Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum werden sehr köstlich. Sehr geschmackvolles, saftiges und leckeres Gericht, das absolut jeden begeistern wird. Gemüse wird gerieben und mit den restlichen Zutaten vermengt. Anschließend zu Bällchen geformt und in der Marinara Sauce ein paar Minuten geschmort – schon ist das Ganze innerhalb einer halben Stunde fertig.

Sollte die Haut der Zucchini jung und dünn sein, muss das Gemüse nicht geschält werden.

Kalorien je Portion

421 kcal

Anzahl Portionen

4 Personen

Vorbereitungszeit

20 Minuten

Zubereitungszeit

11 Minuten

Gesamtzeit

31 Minuten

Zutaten

3 Zucchini, mittelgroß
Salz, nach Geschmack
2 Knoblauchzehen
2-3 Zweige Basilikum
1 Ei
1 Tasse Paniermehl
30 g Parmesan
Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
2-3 EL Pflanzenöl
600-700g Marinara Sauce
Italienische Kräuter, nach Geschmack, optional

Zarte Zucchinibällchen mit Knoblauch und Basilikum

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Sommer

Zubereitungsart: Backen, Braten

Menüart: Gemüsegerichte, Vegetarisch

Nährwerte

Anleitung

Zucchini schälen und grob reiben.
Eine Schüssel mit einem sauberen Mulltuch abdecken, Zucchini hineinlegen.
Salzen, mit den Händen vermischen.
Das Mulltuch am Rand nehmen, zusammen drücken, so dass die überschüssige Flüssigkeit aus den Zucchini heraustritt.
Gemüse in eine saubere Schüssel geben.
Knoblauch schälen, klein hacken.
Parmesan fein reiben, Basilikum zerkleinern.
Knoblauch, Ei, Basilikum, Paniermehl, Parmesan, Pfeffer und Salz mit Zucchini vermengen.
Falls gewünscht, mit italienischen Kräutern würzen.
Das Ganze gründlich vermischen.
Die Masse zu Kugeln formen.
Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
Bällchen 8 bis 10 Minuten darin anbraten, dabei immer wieder wenden, bis sie von allen Seiten leicht gebräunt sind.
Auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller legen, so dass überschüssiges Fett abtropfen kann.
Pfanne mit einer Serviette abwischen.
Sauce hinein gießen, Bällchen hineinlegen.
Gut verrühren, 3 bis 5 Minuten köcheln lassen.
Zucchinibällchen vom Herd nehmen, sofort servieren.