Frischer Sommersalat mit Gemüse und Senfdressing | Salat zum Grillen
Gesunder Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern
Der leichte und sättigende Gurken Smoothie schmeckt unglaublich erfrischend. Die frischen Kräuter geben dem Smoothie eine tolle Geschmacksnote. Gurken Smoothie eignet sich perfekt zum Frühstück oder als eine Erfrischung im Sommer für Zwischendurch.
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Der leichte und sättigende Gurken Smoothie schmeckt unglaublich erfrischend. Die frischen Kräuter geben dem Smoothie eine tolle Geschmacksnote. Gurken Smoothie eignet sich perfekt zum Frühstück oder als eine Erfrischung im Sommer für Zwischendurch.
Kalorien je Portion
113 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 2-3 Stängel Petersilie
- 2-3 Stängel Dill
- 2-3 Stängel Koriander
- 1 Salatgurke
- 300 ml Kefir, oder Buttermilch
- 1 Prise Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
Gesunder Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Petersilie, Dill und Koriander klein hacken.
- Gurke auf der Reibe raspeln.
- 2-3 Esslöffel Kefirs hinzufügen und miteinander pürieren.
- Restlichen Kefir hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und erneut pürieren.
- Den Gurken Smoothie auf die Gläser verteilen und genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Schneidebrett
- Reibe
- Pürierstab