Gesunder Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern

Gesunder Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

YieldScale Content 1 Desktop

Gesunder Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern

Gurken Smoothie mit Kefir und Kräutern

Der leichte und sättigende Gurken Smoothie schmeckt unglaublich erfrischend. Die frischen Kräuter geben dem Smoothie eine tolle Geschmacksnote. Gurken Smoothie eignet sich perfekt zum Frühstück oder als eine Erfrischung im Sommer für Zwischendurch.

Bitte Rezept bewerten

5 von 3 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 113 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Petersilie, Dill und Koriander klein hacken.
  • Gurke auf der Reibe raspeln.
  • 2-3 Esslöffel Kefirs hinzufügen und miteinander pürieren.
  • Restlichen Kefir hinzufügen.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und erneut pürieren.
  • Den Gurken Smoothie auf die Gläser verteilen und genießen.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 113kcalKohlenhydrate: 11gEiweiß: 6gFett: 5gGesättigte Fettsäuren: 3gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterin: 19mgNatrium: 102mgKalium: 221mgBallaststoffe: 1gZucker: 10gVitamin A: 643IUVitamin C: 7mgKalzium: 212mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

Gefällt dir dieses Rezept?Bitte lasse eine Bewertung da!

Themoneytizer MEGABANNER BOTTOM

Grüner Gurken Smoothie | Gesundes Smoothie Rezept

Scroll to Top