Rucolasalat mit Orangen, Käse und Granatapfelkernen
Grünkohlchips aus dem Backofen selber machen
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Diese gesunden Grünkohlchips aus dem Backofen sind sehr einfach und schnell zubereitet. Appetitlicher und gesunder Snack ist innerhalb von nur 20 Minuten fertig. Dafür einfach die Grünkohlblätter grob hacken, mit dem Öl beträufeln und im Backofen rösten. Für jeden, der Wert auf die gesunde Ernährung legt, ein absolutes Muss.
Kalorien je Portion
410 kcal
Anzahl Portionen
6 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
200 Minuten
Gesamtzeit
210 Minuten
Zutaten
- 1 Kopf Grünkohl, groß
- 2 EL Olivenöl
- Salz, nach Geschmack
Grünkohlchips aus dem Backofen selber machen
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Saisonal: Winter
Zubereitungsart: Backen
Nährwerte
Anleitung
- Backofen auf 150°C vorheizen.
- Backblech mit Backpapier auslegen.
- Harten Strunk des Grünkohls abschneiden.
- Blätter grob hacken, auf ein Backblech geben.
- Grünkohl mit Öl beträufeln, mit Salz bestreuen.
- In den Backofen geben und 10-12 Minuten backen.
- Danach wenden und weitere 10 Minuten zubereiten.
- Grünkohlchips als Snack servieren.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Backblech
- Backpapier
- Messer
- Schneidebrett
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