Oatmeal mit Papaya, Brombeeren und Chiasamen
Die Haferflocken werden mit Kokosmilch, Wasser und Leinsamen zu einem Brei gekocht. Papaya, Brombeeren und Mandeln kommen als Topping dazu; Honig süßt das Oatmeal nach Geschmack.
- Portionen
- 1
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 8 Min.
- Gesamtzeit
- 18 Min.
- Pro Portion ca.
- 600 kcal
Über das Rezept
Die Haferflocken werden mit Kokosmilch, Wasser und Leinsamen zu einem Brei gekocht. Papaya, Brombeeren und Mandeln kommen als Topping dazu; Honig süßt das Oatmeal nach Geschmack.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
Oatmeal
- 50 g Haferflocken, zart
- 100 ml Wasser
- 150 ml Kokosmilch
- 2 TL Leinsamen
- 1 L Chiasamen
Topping
- Papaya, nach Belieben
- Brombeeren, nach Belieben
- Mandeln, nach Belieben
- Honig, nach Geschmack
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
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Zubereitung
- Kokosmilch und Wasser in einem Topf mit Haferflocken und Leinsamen verrühren.
- Etwas köcheln lassen bis ein Brei entsteht, dabei immer rühren.
- Papaya schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Oatmeal in eine Schale geben.
- Das Topping mit Brombeeren, Papayastückchen und Mandeln anrichten.
- Oatmeal mit Honig süßen und genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Topf
- Löffel
- Schale
- Messer
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Oatmeal mit Papaya, Brombeeren und Chiasamen
Die Haferflocken werden mit Kokosmilch, Wasser und Leinsamen zu einem Brei gekocht. Papaya, Brombeeren und Mandeln kommen als Topping dazu; Honig süßt das Oatmeal nach Geschmack.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 8 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 18 Min.
- Portionen
- 1
Originalrezept für 1 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
Oatmeal
- 50 g Haferflocken, zart
- 100 ml Wasser
- 150 ml Kokosmilch
- 2 TL Leinsamen
- 1 L Chiasamen
Topping
- Papaya, nach Belieben
- Brombeeren, nach Belieben
- Mandeln, nach Belieben
- Honig, nach Geschmack
Zubereitung
- Kokosmilch und Wasser in einem Topf mit Haferflocken und Leinsamen verrühren.
- Etwas köcheln lassen bis ein Brei entsteht, dabei immer rühren.
- Papaya schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Oatmeal in eine Schale geben.
- Das Topping mit Brombeeren, Papayastückchen und Mandeln anrichten.
- Oatmeal mit Honig süßen und genießen.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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