Obstspieße mit Melone, Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren

Obstspieße mit Melone, Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren

Obstspieße mit Wassermelone, Trauben und Blaubeeren | Fingerfood Ideen

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Obstspieße mit Melone, Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren

Obstspieße Fingerfood mit Melone und Erdbeeren

Die Obstspieße mit Melone, Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren sind eine tolle Erfrischung an einem heißen Sommertag. Gesunder und leckerer Sommersnack, das sich schnell machen lässt.

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Vorbereitung 30 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 30 Min.
Gericht Dessert
Portionen 8 Personen
Kalorien 101 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Honigmelone waschen und halbieren.
  • Die Kerne mit einem Löffel heraus kratzen.
  • Die Melone in Scheiben schneiden und die Schale rausschneiden.
  • Die Honigmelone in nicht zu große Stücke schneiden.
  • Die Erdbeeren putzen, das Grün entfernen und große Beeren der Länge nach halbieren.
  • Die Weintrauben und die Blaubeeren gut waschen und auf einem Küchenkrepp trocknen.
  • Das Obst abwechselnd nach Belieben auf Holzspieße ziehen und auf eine Servierplatte legen.
  • Bis zum Servieren die Obstspieße gekühlt lagern.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 101kcalKohlenhydrate: 26gEiweiß: 1gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 1gNatrium: 30mgKalium: 494mgBallaststoffe: 3gZucker: 22gVitamin A: 115IUVitamin C: 50mgKalzium: 19mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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