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Süß trifft herzhaft: Butternut-Kürbis perfekt kombiniert mit Spinat

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Dieses Gericht vereint die süße, buttrige Konsistenz des Butternut-Kürbisses mit der herzhaften Füllung aus frischem Spinat und erdigen Champignon

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Hinweise

Varianten

Dieses Gericht vereint die süße, buttrige Konsistenz des Butternut-Kürbisses mit der herzhaften Füllung aus frischem Spinat und erdigen Champignons.
Der Kürbis wird im Ofen gebacken, wodurch sein Aroma intensiviert wird und er eine zarte, leicht karamellisierte Kruste erhält.
Die Füllung ist cremig und würzig, mit einer feinen Knoblauchnote, die perfekt zu der natürlichen Süße des Kürbisses passt. Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Hauptgericht für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Es passt wunderbar zu Salaten oder knusprigem Brot und lässt sich auch als vegetarisches Hauptgericht servieren.

Der Kürbis ist außen weich und karamellisiert, während die Füllung saftig und aromatisch ist, ein perfektes Zusammenspiel von Texturen und Aromen.
Eine Prise Muskatnuss rundet das Ganze ab und verleiht dem Gericht eine warme, nussige Note.

Für eine knusprigere Kruste kann vor dem Backen etwas geriebener Parmesan oder eine vegane Käsealternative über die Füllung gestreut werden.

Wer es besonders aromatisch mag, kann die Füllung mit frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin verfeinern.

Der Kürbis lässt sich auch am Vortag vorbereiten und kann einfach am Tag des Servierens gefüllt und gebacken werden.

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Kalorien je Portion

447 kcal

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Anzahl Portionen

2 Personen

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Vorbereitungszeit

30 Minuten

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Zubereitungszeit

50 Minuten

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Gesamtzeit

80 Minuten

Zutaten

Für den Kürbis

Für die Füllung

  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Champignons, in Scheiben geschnitten
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 50 g Frischkäse oder vegane Alternative
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • Muskatnuss, nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl

Süß trifft herzhaft Butternut-Kürbis perfekt kombiniert mit Spinat

Gefüllter Butternut-Kürbis mit Spinat und Champignons

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Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart: ,
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Den Butternut-Kürbis längs halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauskratzen.
  2. Den Kürbis mit Olivenöl bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei 200°C (Ober-/Unterhitze) etwa 40 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis er weich ist.
  3. In der Zwischenzeit das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig anbraten.
  4. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Die Champignons und den Spinat dazugeben und alles zusammen etwa 5-7 Minuten dünsten, bis die Champignons leicht gebräunt und der Spinat zusammengefallen ist.
  6. Den Frischkäse unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und die Pfanne vom Herd nehmen.
  7. Den vorgebackenen Kürbis aus dem Ofen holen, die Füllung in die ausgehöhlten Hälften geben und weitere 10 Minuten backen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Backblech oder Auflaufform
  • Löffel
  • Backofen
  • Schüssel



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