Veganer Chia Pudding mit Matcha Tee und Mandelmilch
Frischer Blattsalat mit Tomaten, Feta und rote Zwiebeln
Ein leichter und leckerer Blattsalat mit saftigen Tomaten, salzigem Feta Käse und milden roten Zwiebeln bringt Frische und Farbe auf den Teller.
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Ein leichter und leckerer Blattsalat mit saftigen Tomaten, salzigem Feta Käse und milden roten Zwiebeln bringt Frische und Farbe auf den Teller.
Kalorien je Portion
373 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Zutaten
- 100 g Blattsalat
- 100 g Feta
- 2 Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2 EL Weißweinessig
- ¼ TL Senf
- 3 EL Olivenöl
Frischer Blattsalat mit Tomaten, Feta und rote Zwiebeln
Region: Europa
Küche: Griechische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Die Salatblätter waschen und trocken schleudern.
- Feta in Würfel schneiden.
- Rote Zwiebel in Halbringe schneiden.
- Die Tomaten waschen und vierteln oder in kleine Würfel schneiden.
- Essig, Senf, Salz, Pfeffer und Öl zusammen verrühren.
- Den Salat auf einem Teller legen.
- Mit Feta, Tomaten und Zwiebeln anrichten.
- Mit dem Salatdressing beträufeln und servieren.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Salatschleuder
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Teller
- Schälchen
- Salatbesteck