Joghurt mit Quark, Mango, Chia Samen und Nüssen
Man kann diesen Joghurt mit Quark, Chiasamen und Mango zum Frühstück oder als Dessert genießen. Der Joghurt schmeckt sehr leicht und nicht zu süß. Durch die Nüsse ist der Joghurt knackig und schmeckt mit der sonnengelben Mango süß und fruchtig.
- Portionen
- 4
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Pro Portion ca.
- 453 kcal
Über das Rezept
Man kann diesen Joghurt mit Quark, Chiasamen und Mango zum Frühstück oder als Dessert genießen. Der Joghurt schmeckt sehr leicht und nicht zu süß. Durch die Nüsse ist der Joghurt knackig und schmeckt mit der sonnengelben Mango süß und fruchtig.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Nach Belieben können Beeren oder andere Früchte mit Mango kombiniert werden!
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 400 g Joghurt, Naturjoghurt
- 300 g Quark, Magerquark
- 2 EL Chia Samen
- 2 EL Honig
- 140 g Nüsse, gehackt
- 1 Mango
- 2 EL Mandel Flakes
- Rosmarin, zum Garnieren
- Zitronenmelisse, zum Garnieren
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Joghurt mit Quark, Mango, Chia Samen und Nüssen
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Vegetarisch, Frühstück, Desserts, Rezepte mit Video
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Zubereitung
- Den Joghurt mit dem Quark in eine Schüssel geben.
- Chia Samen und Honig hinzufügen.
- Alles cremig rühren und 2-3 EL der Joghurt Creme in 4 Gläser füllen.
- Je 2 EL Nüsse darüber verteilen.
- Je 1 EL Joghurtcreme darauf schichten.
- Mango von beiden Seiten am Kern vorbei schneiden. Das Fruchtfleisch der zwei Hälften in Würfelstücke schneiden.
- Die Mangostücke auf die Joghurtcreme geben.
- Die Gläser für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
- Mit Mandel Flakes bestreuen.
- Nach Wunsch mit Rosmarin und Zitronenmelisse garnieren.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Schüssel
- Schneebesen
- Löffel
- Dessertgläser
- Messer
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Joghurt mit Quark, Mango, Chia Samen und Nüssen
Man kann diesen Joghurt mit Quark, Chiasamen und Mango zum Frühstück oder als Dessert genießen. Der Joghurt schmeckt sehr leicht und nicht zu süß. Durch die Nüsse ist der Joghurt knackig und schmeckt mit der sonnengelben Mango süß und fruchtig.
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 4
Originalrezept für 4 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 400 g Joghurt, Naturjoghurt
- 300 g Quark, Magerquark
- 2 EL Chia Samen
- 2 EL Honig
- 140 g Nüsse, gehackt
- 1 Mango
- 2 EL Mandel Flakes
- Rosmarin, zum Garnieren
- Zitronenmelisse, zum Garnieren
Zubereitung
- Den Joghurt mit dem Quark in eine Schüssel geben.
- Chia Samen und Honig hinzufügen.
- Alles cremig rühren und 2-3 EL der Joghurt Creme in 4 Gläser füllen.
- Je 2 EL Nüsse darüber verteilen.
- Je 1 EL Joghurtcreme darauf schichten.
- Mango von beiden Seiten am Kern vorbei schneiden. Das Fruchtfleisch der zwei Hälften in Würfelstücke schneiden.
- Die Mangostücke auf die Joghurtcreme geben.
- Die Gläser für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
- Mit Mandel Flakes bestreuen.
- Nach Wunsch mit Rosmarin und Zitronenmelisse garnieren.
Tipps
Nach Belieben können Beeren oder andere Früchte mit Mango kombiniert werden!
Zuletzt aktualisiert: 29.05.2024
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