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Kung Pao Huhn – Gebratenes Hähnchenfilet mit Chili und Knoblauch

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Das Hähnchenfilet wird in einer Marinade aus Maisstärke, Sojasauce und Öl eingelegt. Anschließend in einer Kon Pao Sauce mit Chili, Knoblauch und Ingwer abgerundet und mit Erdnüssen verfeinert.

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Kung Pao Huhn - Gebratenes Hähnchenfilet mit Chili und Knoblauch
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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Varianten

Das Hähnchenfilet wird in einer Marinade aus Maisstärke, Sojasauce und Öl eingelegt. Anschließend in einer Kon Pao Sauce mit Chili, Knoblauch und Ingwer abgerundet und mit Erdnüssen verfeinert.

Anstelle von Reisessig kann auch Apfelessig verwendet werden.

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Kalorien je Portion

284 kcal

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Anzahl Portionen

2 Personen

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Vorbereitungszeit

15 Minuten

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Zubereitungszeit

25 Minuten

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Gesamtzeit

70 Minuten

Zutaten

Marinade für Hähnchenfleisch

  • 1 EL Maisstärke
  • 2 TL Sojasauce
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 350 g Hähnchenfilet

Kon Pao Sauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Ingwer
  • 6 Chili, getrocknet
  • 3 EL Erdnüsse, geröstet
  • 2½ EL Sojasauce
  • 1 TL Zucker
  • ¼ TL Reisessig
  • 2 EL Wasser
  • 1 TL Maisstärke
  • Schnittlauch, optional

Kung Pao Huhn - Gebratenes Hähnchenfilet mit Chili und Knoblauch

Kung Pao Huhn - Gebratenes Hähnchenfilet mit Chili und Knoblauch

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Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

Marinade

  1. Die Maisstärke mit der Sojasauce und einem halben Esslöffel Öl verrühren.
  2. Das Hähnchenfilet in kleine Stücke schneiden.
  3. Das Fleisch in der Marinade 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Einen Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen.
  5. Das Hähnchenfilet 15-20 Minuten anbraten und auf einen Teller umfüllen.

Kon Pao Sauce

  1. Die Sojasauce mit Zucker, Essig, Wasser und Stärke kombinieren.
  2. Knoblauch und Ingwer in kleine Stücke schneiden und den Chili halbieren.
  3. 2 weitere Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen.
  4. Ingwer mit Knoblauch in 30 Sekunden braten.
  5. Chili hinzufügen und nach einer weiteren halben Minute das Hühnchen. Gut umrühren.
  6. Erdnüsse hinzufügen und die Sauce zugeben.
  7. Ständig umrühren, damit alle Hähnchenstücke gut bedeckt sind.
  8. Kung Pao Huh mit gehackten Schnittlauch bestreuen und servieren.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Wok Pfanne
  • Rührlöffel



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