Saftiger Schichtsalat mit Reis, Mais, Ananas und Garnelen

Saftiger Salat mit Ananas und Garnelen Schichtsalat mit Reis und Garnelen

Salat “Über dem Regenbogen” | Schichtsalat Rezepte

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Saftiger Salat mit Ananas und Garnelen Schichtsalat mit Reis und Garnelen

Saftiger Schichtsalat mit Reis

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gesamt 15 Min.
Gericht Salate
Portionen 4 Personen
Kalorien 204 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Den Reis kochen.
  • Der Salat wird beschichtet
  • Zwischen jeder Schicht kommt etwas Mayonnaise.
  • Auf den Boden der Salatschüssel kommen die Garnelen.
  • Danach in Ringe geschnittener Porree
  • Dann Reis, Ananas, Rucola und zuletzt der Mais.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 204kcalKohlenhydrate: 41gEiweiß: 5gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 1gCholesterin: 2mgNatrium: 132mgKalium: 426mgBallaststoffe: 3gZucker: 13gVitamin A: 1889IUVitamin C: 19mgKalzium: 131mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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