Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen
Diese süßen kleinen Energiekugeln sind perfekt zum Naschen. Mit Rosinen, Haferflocken, Leinsamen und Nüssen sind sie ein nahrhafter Snack für zwischendurch oder tolle Pralinen zum Kaffee.
- Portionen
- 6
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Pro Portion ca.
- 211 kcal
Über das Rezept
Diese süßen kleinen Energiekugeln sind perfekt zum Naschen. Mit Rosinen, Haferflocken, Leinsamen und Nüssen sind sie ein nahrhafter Snack für zwischendurch oder tolle Pralinen zum Kaffee.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
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Tipps
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Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 160 g Rosinen
- 45-50 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen, geschrotet
- 45 g Nüsse
- 1 EL Honig
- ¼ TL Vanilleessenz
- 1 Prise Salz
- 40 g Sesam, nach Geschmack
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen
- Region:
- Nordamerika
- Küche:
- Amerikanische Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Vegan, Vegetarisch, Snacks
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Zubereitung
- Heißes Wasser über die Rosinen gießen und für 5-7 Minuten stehen lassen.
- Die Rosinen abtropfen lassen und trocken tupfen.
- Haferflocken, Leinsamen und Nüsse in einem Blender zerkleinern.
- Rosinen mit Honig, Vanille und Salz zu eben.
- Alles zusammen zu einer klebrigen Masse mixen.
- Aus der Masse kleine Energiekugeln formen.
- Die Energyballs in Sesamsamen rollen.
- Auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller geben und für 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Energiekugeln als ein Snack zwischendurch oder zum Kaffee genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Schüssel
- Blender
- Teller
Fragen & Antworten
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Rezept auf einen Blick
Süße Energiekugeln mit Rosinen, Haferflocken und Nüssen
Diese süßen kleinen Energiekugeln sind perfekt zum Naschen. Mit Rosinen, Haferflocken, Leinsamen und Nüssen sind sie ein nahrhafter Snack für zwischendurch oder tolle Pralinen zum Kaffee.
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 6
Originalrezept für 6 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 160 g Rosinen
- 45-50 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen, geschrotet
- 45 g Nüsse
- 1 EL Honig
- ¼ TL Vanilleessenz
- 1 Prise Salz
- 40 g Sesam, nach Geschmack
Zubereitung
- Heißes Wasser über die Rosinen gießen und für 5-7 Minuten stehen lassen.
- Die Rosinen abtropfen lassen und trocken tupfen.
- Haferflocken, Leinsamen und Nüsse in einem Blender zerkleinern.
- Rosinen mit Honig, Vanille und Salz zu eben.
- Alles zusammen zu einer klebrigen Masse mixen.
- Aus der Masse kleine Energiekugeln formen.
- Die Energyballs in Sesamsamen rollen.
- Auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller geben und für 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Energiekugeln als ein Snack zwischendurch oder zum Kaffee genießen.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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