Kokos Energie Kugeln mit Nüssen, Datteln und Haferflocken
Diese Energie Kugeln sind mit Cashewnüssen, Walnüssen, Mandeln und Haferflocken zubereitet und bekommen ihre Süße durch die Datteln. Die Kokosschicht auf dem Snack sieht nicht nur toll aus denn die Kokosraspeln bringen zusätzlich eine exotische Note mit sich.
- Portionen
- 8
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 25 Min.
- Pro Portion ca.
- 206 kcal
Über das Rezept
Diese Energie Kugeln sind mit Cashewnüssen, Walnüssen, Mandeln und Haferflocken zubereitet und bekommen ihre Süße durch die Datteln. Die Kokosschicht auf dem Snack sieht nicht nur toll aus denn die Kokosraspeln bringen zusätzlich eine exotische Note mit sich.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
In einer luftdichten Dose können die Energiekugeln im Kühlschrank einige Tage aufbewahrt werden.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 22 Datteln, ca. 180-200 g
- 40 g Cashewnüsse
- 40 g Walnüsse
- 70 g Mandeln
- 80 g Haferflocken, kernig
- 60 g Apfelmus
- 1 EL Kokosöl
- 4 EL Kokosraspeln, zum Rollen
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Kokos Energie Kugeln mit Nüssen, Datteln und Haferflocken
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
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Zubereitung
- Datteln, Cashewnüsse, Walnüsse, Mandeln und Haferflocken in einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Apfelmus und Kokosöl zugeben und gut durchrühren.
- Aus der Nussmasse kleine Kugeln formen.
- Kokosraspeln auf einen Teller streuen.
- Die Energiekugeln in den Kokosraspeln rollen.
- Die Energiekugeln kann man sofort genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Küchenmaschine
- Schüssel
- Löffel
- Teller
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Kokos Energie Kugeln mit Nüssen, Datteln und Haferflocken
Diese Energie Kugeln sind mit Cashewnüssen, Walnüssen, Mandeln und Haferflocken zubereitet und bekommen ihre Süße durch die Datteln. Die Kokosschicht auf dem Snack sieht nicht nur toll aus denn die Kokosraspeln bringen zusätzlich eine exotische Note mit sich.
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 25 Min.
- Portionen
- 8
Originalrezept für 8 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 22 Datteln, ca. 180-200 g
- 40 g Cashewnüsse
- 40 g Walnüsse
- 70 g Mandeln
- 80 g Haferflocken, kernig
- 60 g Apfelmus
- 1 EL Kokosöl
- 4 EL Kokosraspeln, zum Rollen
Zubereitung
- Datteln, Cashewnüsse, Walnüsse, Mandeln und Haferflocken in einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Apfelmus und Kokosöl zugeben und gut durchrühren.
- Aus der Nussmasse kleine Kugeln formen.
- Kokosraspeln auf einen Teller streuen.
- Die Energiekugeln in den Kokosraspeln rollen.
- Die Energiekugeln kann man sofort genießen.
Tipps
In einer luftdichten Dose können die Energiekugeln im Kühlschrank einige Tage aufbewahrt werden.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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