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Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen

Name: Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen
Prep time: 10 min
Total time: 70 min
Yield: 5
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Ein gesunder Snack, der sich leicht zubereiten lässt. Hausgemachte Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen sind fix angerührt und ein großartiger Ersatz für Snacks und Pralinen.

Kategorien: Haferflocken, Chia

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Ein gesunder Snack, der sich leicht zubereiten lässt. Hausgemachte Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen sind fix angerührt und ein großartiger Ersatz für Snacks und Pralinen.

Die Haferflockenriegel können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Kalorien je Portion

641 kcal

Anzahl Portionen

5 Personen

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

70 Minuten

Zutaten

¾ Tasse Walnüsse
½ Tasse Leinsamen
½ TL Zimt, gemahlen
2 EL Kokosflocken
2 EL Chia-Samen
½ Tasse Erdnussbutter
2½ Tassen Haferflocken
1 EL Kokosöl
⅓ Tasse Honig
1 Packung Vanillinzucker
½ Tasse Schokolade

Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Snacks

Nährwerte

Anleitung

Die Walnüsse in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mahlen.
Leinsamen hinzufügen und die Masse nochmal für 30 Sekunden mahlen.
Alle restlichen Zutaten außer Schokolade hinzufügen.
Zur gleichmäßigen Masse mixen.
Alles in eine große Schüssel geben, die Schokolade hinzufügen und nochmals gründlich mischen.
Die Masse in eine rechteckige Form in einer Schicht von 2-3 cm auslegen.
Für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
Die gekühlte Masse in gleiche Portionen zu fertigen Riegeln schneiden und als Snack genießen.