Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen

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Ein gesunder Snack, der sich leicht zubereiten lässt. Hausgemachte Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen sind fix angerührt und ein großartiger Ersatz für Snacks und Pralinen.

Über das Rezept

Ein gesunder Snack, der sich leicht zubereiten lässt. Hausgemachte Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen sind fix angerührt und ein großartiger Ersatz für Snacks und Pralinen.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Die Haferflockenriegel können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Portionen: 5
Vorbereitung: 10 Min.
Zubereitung: 0 Min.
Gesamtzeit: 70 Min.
Pro Portion ca.: 641 kcal

Zutaten

¾ Tasse Walnüsse
½ Tasse Leinsamen
½ TL Zimt, gemahlen
2 EL Kokosflocken
2 EL Chia-Samen
½ Tasse Erdnussbutter
2½ Tassen Haferflocken
1 EL Kokosöl
⅓ Tasse Honig
1 Packung Vanillinzucker
½ Tasse Schokolade

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen

Kategorien:: Haferflocken, Chia
Region:: Nordamerika
Küche:: Amerikanische Rezepte
Saison:: Frühling, Sommer
Zubereitungsart:: Kalte Zubereitung
Gericht:: Snacks

Zubereitung

Die Walnüsse in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mahlen.
Leinsamen hinzufügen und die Masse nochmal für 30 Sekunden mahlen.
Alle restlichen Zutaten außer Schokolade hinzufügen.
Zur gleichmäßigen Masse mixen.
Alles in eine große Schüssel geben, die Schokolade hinzufügen und nochmals gründlich mischen.
Die Masse in eine rechteckige Form in einer Schicht von 2-3 cm auslegen.
Für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
Die gekühlte Masse in gleiche Portionen zu fertigen Riegeln schneiden und als Snack genießen.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

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Vorbereiten

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Utensilien

Küchenmaschine
Rechteckige Form
Messer

Fragen & Antworten

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Rezept auf einen Blick

Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen

Ein gesunder Snack, der sich leicht zubereiten lässt. Hausgemachte Haferflockenriegel mit Chia Samen, Nüssen und Leinsamen sind fix angerührt und ein großartiger Ersatz für Snacks und Pralinen.

Vorbereitung: 10 Min.
Zubereitung: 0 Min.
Gesamtzeit: 70 Min.
Portionen: 5

Originalrezept für 5 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

¾ Tasse Walnüsse
½ Tasse Leinsamen
½ TL Zimt, gemahlen
2 EL Kokosflocken
2 EL Chia-Samen
½ Tasse Erdnussbutter
2½ Tassen Haferflocken
1 EL Kokosöl
⅓ Tasse Honig
1 Packung Vanillinzucker
½ Tasse Schokolade

Zubereitung

Die Walnüsse in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mahlen.
Leinsamen hinzufügen und die Masse nochmal für 30 Sekunden mahlen.
Alle restlichen Zutaten außer Schokolade hinzufügen.
Zur gleichmäßigen Masse mixen.
Alles in eine große Schüssel geben, die Schokolade hinzufügen und nochmals gründlich mischen.
Die Masse in eine rechteckige Form in einer Schicht von 2-3 cm auslegen.
Für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
Die gekühlte Masse in gleiche Portionen zu fertigen Riegeln schneiden und als Snack genießen.

Tipps

Die Haferflockenriegel können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024