Acai Bowl mit Beeren und Pfirsichen zum Frühstück
Energiekugeln mit Chia Samen als Snack für unterwegs
Energiekugeln sind kleine süße Bällchen, die ratzfatz gemacht sind. Die schnellen Muntermacher liefern die nötige Energie und sind ideal für den kleinen Hunger zwischendurch, für den gesunden Snack am Nachmittag oder zum Mitnehmen ins Büro.
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Energiekugeln sind kleine süße Bällchen, die ratzfatz gemacht sind. Die schnellen Muntermacher liefern die nötige Energie und sind ideal für den kleinen Hunger zwischendurch, für den gesunden Snack am Nachmittag oder zum Mitnehmen ins Büro.
Man kann auch getrocknete Cranberries oder Sesam beimengen.
Die Energiekugeln können luftdicht im Kühlschrank gelagert werden.
Kalorien je Portion
326 kcal
Anzahl Portionen
6 Personen
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Zutaten
- 260 g Mandeln
- 2 EL Chiasamen
- 2 EL Leinsamen
- 12 Datteln, entkernt, gehackt
- 2 EL Wasser
- 1 TL Kakao
Energiekugeln mit Chia Samen als Snack für unterwegs
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Mandeln und Datteln in eine Küchenmaschine geben und fein zerkleinern.
- Leinsamen, Kakao und Chia sowie Wasser hinzufügen.
- Alles zu einer einheitlichen Masse verarbeiten.
- Aus der Masse kleine Bällchen formen.
- Die Energiekugeln auf einen Teller legen.
- Für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Küchenmaschine
- Teller