Einfache Haferflocken Pancakes mit Bananen
Bohnensalat mit Salzgurken, Käse und Croutons
Ein nahrhafter Bohnensalat mit Salzgurken und Käse ist in wenigen Minuten zubereitet und schmeckt super lecker. Dank Knoblauch, Gurken und Croutons bekommt der Salat unglaubliches Aroma.
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Ein nahrhafter Bohnensalat mit Salzgurken und Käse ist in wenigen Minuten zubereitet und schmeckt super lecker. Durch Bohnen und Käse wird er sehr sättigend und dank Knoblauch, Gurken und Croutons bekommt der Salat unglaubliches Aroma und schmeckt schön knackig.
Beim Zubereiten des Salates im Voraus, die Croutons kurz vor dem Servieren hinzufügen.
Kalorien je Portion
313 kcal
Anzahl Portionen
3 Personen
Vorbereitungszeit
12 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
12 Minuten
Zutaten
- 3 Salzgurken, aus dem Glas
- 100 g Hartkäse, z.B. Cheddar
- 1 Knoblauchzehen
- ¹⁄₂ Bund Petersilie
- 1 Dose Bohnen, z.B. Kidneybohnen
- 100 g Croutons, oder Cracker
- 3 EL Mayonnaise, oder Schmand
Bohnensalat mit Salzgurken, Käse und Croutons
Region: Europa
Küche: Spanische Rezepte
Saisonal: Winter
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Salzgurken in feine Streifen schneiden.
- Käse auf einer groben Reibe reiben.
- Knoblauch und Petersilie fein hacken.
- Die gesamte Flüssigkeit aus den Bohnen abfließen lassen.
- Croutons und Mayonnaise oder Schmand zu den Zutaten hinzufügen und alles mischen.
- Den Bohnensalat sofort servieren, damit die Croutons nicht durchgeweicht sondern noch knusprig sind.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Schneidebrett
- Reibe
- Salatschüssel
- Löffel