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Gebackener Lachs mit Kartoffeln aus dem Ofen

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Ein gesundes und leckeres Abendessen geht so einfach! Lachs mit Gemüse aus dem Ofen ist eine komplette Mahlzeit für die ganze Familie. In diesem Fall wird das Fischfilet zusammen mit einer Beilage aus gebratenem Gemüse gegart und ist perfekt für Weihnachten.

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Ein gesundes und leckeres Abendessen geht so einfach! Lachs mit Gemüse aus dem Ofen ist eine komplette Mahlzeit für die ganze Familie. In diesem Fall wird das Fischfilet zusammen mit einer Beilage aus gebratenem Gemüse gegart und ist perfekt für Weihnachten.

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Kalorien je Portion

562 kcal

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Anzahl Portionen

4 Personen

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Vorbereitungszeit

15 Minuten

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Zubereitungszeit

30 Minuten

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Gesamtzeit

45 Minuten

Zutaten

  • 800 g Lachsfilet
  • 500 g Kartoffeln
  • 200 g Kirschtomaten
  • 15 g Chilisauce
  • 10 g Knoblauchpulver
  • 15 ml Zitronensaft
  • 20 ml Olivenöl
  • Meersalz, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack

Gebackener Lachs mit Kartoffeln aus dem Ofen

Gebackener Lachs mit Kartoffeln aus dem Ofen

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Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
  2. Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser waschen.
  3. Je nach Größe in Hälften oder Viertel schneiden, ohne sie zu schälen.
  4. Kirschtomaten waschen und in zwei Hälften schneiden.
  5. Tomaten und Kartoffeln in eine separate Schüssel.
  6. Mit Meersalz nach Geschmack würzen.
  7. Knoblauchpulver, Zitronensaft und Chilisauce in die Schüssel geben und vermischen.
  8. Die Lachsfilets gut unter Wasser waschen und mit einem Papiertuch trocken tupfen.
  9. Das Fischfilet auf ein Schneidebrett legen.
  10. Mit einer Mischung aus Meersalz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer einreiben.
  11. Eine große Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
  12. Kartoffeln und Kirschtomaten sowie die Gewürze hinein geben.
  13. Das Gemüse gleichmäßig darin verteilen.
  14. Die gewürzten Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf das Gemüse legen.
  15. Fisch und Gemüse für etwa 30-40 Minuten backen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Auflaufform
  • Papiertuch



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