Gebackene Kartoffeln mit Wachteleiern und Käse
Gemischter Salat mit Thunfisch und Zwiebeln
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Dieser Salat mit frischem Gemüse und Thunfisch schmeckt herrlich lecker. Knackige Gurken und aromatische Tomaten passen perfekt mit zartem Thunfisch und leicht säuerlichem Dressing zusammen. Dieser köstliche Salat ist für einen überraschenden Besuch genau das Richtige. Auch für ein schnelles und einfaches Abendessen eignet er sich perfekt.
Kalorien je Portion
451 kcal
Anzahl Portionen
4 Personen
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Zutaten
- 3 Tomaten
- 1 Salatgurke
- ½ Rote Zwiebel
- ½ Eisbergsalat
- 90 g Thunfisch, im eigenen Saft
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- Salz, nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
Gemischter Salat mit Thunfisch und Zwiebeln
Region: Europa
Küche: Spanische Rezepte
Saisonal: Sommer
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Tomaten und Gurke waschen und trocknen.
- Tomaten in schmale Spalten und Gurke in dünne Halbscheiben schneiden.
- Zwiebel schälen, in dünne Halbringe schneiden.
- Eisbergsalat waschen und in Streifen schneiden oder in mundgerechte Stücke reißen.
- Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel etwas zerkleinern.
- Alle Zutaten in einer Salatschüssel miteinander mischen.
- Für das Dressing Öl und Zitronensaft mit Salz und Pfeffer in einem Schälchen verrühren.
- Das Dressing über den Salat geben und alles vermischen.
- Den gemischten Salat mit frischem Weißbrot oder Baguette servieren.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Schneidebrett
- Messer
- Besteck
- Salatschüssel
- Schälchen