Hähnchen Spieße in Buttermilch, Zwiebeln und Knoblauch Marinade

Gegrillte Hähnchen Spieße mit Buttermilch, Zwiebeln und Knoblauch

Schnelle Marinade mit Olivenöl und Milch für Hähnchen Spieße

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Gegrillte Hähnchen Spieße mit Buttermilch, Zwiebeln und Knoblauch

Hähnchen Spieße in Buttermilch und Knoblauch Marinade

Hähnchen Spieße in einer würzigen Marinade aus Buttermilch, Zwiebeln und Knoblauch schmecken vom Grill besonders sehr lecker. Ein einfaches Rezept bei dem das Hähnchenbrustfilet sehr zart und geschmackvoll wird.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Portionen 6 Personen
Kalorien 393 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Zwiebeln in Ringe schneiden.
  • Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  • Knoblauch durch die Presse drücken.
  • Mit Salz, Pfeffer, Gewürzen, Zwiebeln und Knoblauch würzen.
  • Buttermilch und Öl hinzufügen und gut mischen.
  • Das Fleisch bei Raumtemperatur stehen lassen.
  • Nach ca. 25 Minuten können die Hähnchen-Spieße auf dem Grill oder im Backofen zubereitet werden.

Tipp

Man kann mit dieser Marinade Hähnchenschenkel, Hähnchenflügel oder Hähnchenbrust einlegen.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 393kcalKohlenhydrate: 8gEiweiß: 56gFett: 14gGesättigte Fettsäuren: 7gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 3gTrans-Fette: 1gCholesterin: 169mgNatrium: 379mgKalium: 1095mgBallaststoffe: 1gZucker: 6gVitamin A: 213IUVitamin C: 6mgKalzium: 119mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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