Mediterraner Genuss: Quinoasalat mit Auberginen und Spinat

Name: Quinoasalat mit gebratenen Auberginen, Spinat und Ziegenkäse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Deutsche Rezepte
Ingredients: 1 Tasse Quinoa; 1 mittelgroße Aubergine, in Scheiben geschnitten; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Handvoll frischer Spinat; 100 g Ziegenkäse, zerbröckelt; 2 EL Olivenöl; Salz, nach Geschmack; Pfeffer, nach Geschmack; Frischer Petersilie, zum Garnieren

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 40 Minuten | Kalorien je Portion: 274 kcal

Dieser Quinoasalat ist eine harmonische Fusion aus herzhaften Aromen und cremiger Textur. Die gebratenen Auberginen verleihen dem Gericht eine intensive und rauchige Note, während der Knoblauch eine würzige Tiefe hinzufügt.

Der frische Spinat bringt eine angenehme Frische und Farbe in den Salat, während der Ziegenkäse mit seiner cremigen Konsistenz und seinem leicht säuerlichen Geschmack für einen köstlichen Kontrast sorgt.
Dieser Salat eignet sich perfekt als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

Quinoa Rezepte, Quinoa Salat

Quinoasalat mit gebratenen Auberginen, Spinat und Ziegenkäse

Utensilien

Kochtopf
Pfanne
Messer
Schneidebrett
Servierschüssel

Zutaten

1 Tasse Quinoa
1 mittelgroße Aubergine, in Scheiben geschnitten
2 Knoblauchzehen, gehackt
2 Handvoll frischer Spinat
100 g Ziegenkäse, zerbröckelt
2 EL Olivenöl
Salz, nach Geschmack
Pfeffer, nach Geschmack
Frischer Petersilie, zum Garnieren

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Anleitung

Quinoa nach Packungsanleitung kochen und beiseite stellen.
In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen.
Die Auberginenscheiben darin goldbraun braten.
Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
In derselben Pfanne den restlichen EL Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch kurz anbraten, bis er duftet.
Spinat hinzufügen und leicht welken lassen.
Quinoa, gebratene Auberginen und Spinat in einer großen Schüssel vermengen.
Zerbröckelten Ziegenkäse über den Salat streuen und vorsichtig unterheben.
Den Quinoasalat mit Salz und Pfeffer abschmecken, nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Verfeinere den Salat mit einem Spritzer Zitronensaft für eine zusätzliche Frische.

Füge geröstete Walnüsse oder Pinienkerne hinzu, um eine knusprige Textur und einen nussigen Geschmack zu erhalten.

Bereite den Salat im Voraus zu, um die Aromen zu intensivieren und ihn besser durchziehen zu lassen.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.