Frühstück zum Trinken: Grüner Smoothie mit Mango und Spinat

Name: Grüner Smoothie mit Spinat, Mango und Banane
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte
Ingredients: 1 Mango; 150 g Spinat; 1 Banane; 200 ml Wasser

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 2 Minuten | Kalorien je Portion: 132 kcal

Der grüne Smoothie mit Spinat, Mango und Banane ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein wahres Kraftpaket an Vitaminen und Energie.

Die Süße der Mango und Banane harmoniert perfekt mit dem leicht herben Geschmack des frischen Spinats, wodurch ein erfrischender und leckerer Smoothie entsteht.

Dieses gesunde Getränk eignet sich hervorragend als Frühstück, das dich mit viel Energie und wichtigen Nährstoffen versorgt.
Der Smoothie ist dabei cremig, fruchtig und zugleich erfrischend, sodass er sowohl gesundheitsbewusste Genießer als auch Smoothie-Neulinge begeistert.

Smoothie, Smoothierezepte

Grüner Smoothie mit Spinat, Mango und Banane

Utensilien

Sparschäler
Messer
Standmixer

Zutaten

1 Mango
150 g Spinat
1 Banane
200 ml Wasser

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Anleitung

Bananen schälen.
Spinatblätter waschen.
Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern herausschneiden.
Banane, Spinat und Mango mit Wasser in den Mixtopf geben.
Alles zu einem grünen Smoothie pürieren.
Grünen Smoothie in Gläser füllen und genießen!

Gefrorene Früchte: Verwende gefrorene Mangostücke und Bananenscheiben, um den Smoothie extra kühl und cremig zu machen.

Flüssigkeit variieren: Tausche das Wasser gegen Kokoswasser oder ungesüßte Mandelmilch aus, um dem Smoothie einen zusätzlichen Geschmackskick zu geben.

Blattgemüse kombinieren: Ergänze den Spinat mit etwas Grünkohl oder Rucola für zusätzliche Nährstoffe und eine leicht variierte Geschmackskomponente.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.