Vegane Kichererbsen-Curry mit Spinat, Tomaten und Kokosmilch

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 35 Minuten | Kalorien je Portion: 503 kcal

Dieses cremige Kichererbsen Gericht mit Spinat ist 100% vegan, ganz einfach und schnell zubereitet und schmeckt ausgezeichnet lecker. Man benötigt für das Gericht ganz einfache Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Tomaten, Curry und Kokosmilch, außerdem Spinat und Kichererbsen. Curry verleiht dem Gericht seine ganz persönliche Note. Und durch die Tomatensauce, Gewürze und Ingwer ist das Gericht besonders cremig und aromatisch.

Vegane Kichererbsen-Curry mit Spinat
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Vegane Kichererbsen-Curry mit Spinat, Tomaten und Kokosmilch


Utensilien

  • Bratpfanne
  • Reibe
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Kochlöffel

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück Ingwer, klein
  • 1 EL Kokosöl, oder Olivenöl
  • 140 g Spinat
  • 800 g Tomaten, gehackt aus der Dose
  • 1 EL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ¹⁄₂ TL Koriander, gemahlen
  • Salz, nach Geschmack
  • 500 g Kichererbsen, aus der Dose
  • 120 ml Kokosmilch
  • Koriander, frisch, nach Geschmack


Anleitung

  1. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen.
  2. Zwiebeln würfeln, Knoblauch fein hacken, Ingwer auf einer feinen Reibe reiben.
  3. In einer Bratpfanne Kokos- bzw. Olivenöl erhitzen.
  4. Die Zwiebeln darin 5 Minuten glasig dünsten.
  5. Gehackten Knoblauch, Ingwer und den gehackten Spinat zugeben, 2-3 Minuten mit anbraten.
  6. Gehackte Tomaten, Curry, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander und Salz hinzufügen und alles gut umrühren.
  7. Aus der Dose mit Kichererbsen die Flüssigkeit abgießen.
  8. Die Kichererbsen in die Pfanne geben.
  9. Alles miteinander verrühren und aufkochen lassen.
  10. Das Ganze bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
  11. Kokosmilch eingießen und umrühren.
  12. Anschließend noch mal mit Salz abschmecken.
  13. Die Pfanne vom Herd nehmen.
  14. Vor dem Servieren nach Belieben mit frischem Koriander bestreuen.
  15. Das Kichererbsen-Curry mit Reis oder Fladenbrot servieren.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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