Startseite » Rezepte » Zucchini Rezepte » Zucchinisalat mit Feta und Zwiebeln: Knackig, würzig, erfrischend

Zucchinisalat mit Feta und Zwiebeln: Knackig, würzig, erfrischend

( Bewertungen )

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Dieser erfrischende Zucchinisalat mit Feta und roten Zwiebeln ist ein leichtes und gesundes Gericht, das perfekt für den Sommer geeignet ist. Der Salat ist außerdem eine großartige Option für Picknicks

button-zum-rezept-foodtempel
button-rezept-druckent-foodtempel
Knackiger Zucchinisalat mit Feta und Zwiebeln
Weniger überlegen

Weniger überlegen

Rezeptideen für jede Woche

Besser planen

Besser planen

Mit Wochenplan & Einkaufsliste

Einfach kochen

Einfach kochen

Alltagstauglich & lecker für alle

Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Dieser erfrischende Zucchinisalat mit Feta und roten Zwiebeln ist ein leichtes und gesundes Gericht, das perfekt für den Sommer geeignet ist. Die Zucchinistreifen haben eine knackige Konsistenz und werden durch das frische Zitronendressing mit einem zitrusartigen Aroma veredelt.

Der cremige Feta-Käse und die leicht scharfen roten Zwiebeln sorgen für eine würzige Note und harmonieren wunderbar mit dem Geschmack der Zucchini.
Der Zucchinisalat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Er kann aber auch als leichtes Hauptgericht serviert werden, zum Beispiel zusammen mit geröstetem Brot oder als Füllung für Wraps oder Tortillas. Der Salat ist außerdem eine großartige Option für Picknicks, Grillpartys oder als gesunder Snack für unterwegs.

Um dem Zucchinisalat eine zusätzliche Geschmacksnote zu verleihen, können geröstete Pinienkerne oder gehackte frische Kräuter wie Basilikum oder Minze darüber gestreut werden.
Wenn du den Salat etwas mehr Biss geben möchtest, kannst du auch eine Karotte in feine Streifen schneiden und hinzufügen.
Für eine vegane Variante des Salats kannst du den Feta-Käse durch vegane Feta-Alternativen oder geröstete Mandelsplitter ersetzen.

kalorien-foodtempel
Kalorien je Portion

220 kcal

anzahl-portionen-foodtempel
Anzahl Portionen

4 Personen

vorbereitungszeit-foodtempel
Vorbereitungszeit

15 Minuten

vorbereitungszeit-foodtempel
Zubereitungszeit

0 Minuten

gesamtzeit-foodtempel
Gesamtzeit

15 Minuten

Zutaten

  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 150 g Feta-Käse
  • 1 Zitrone
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, zum Abschmecken

Knackiger Zucchinisalat mit Feta und Zwiebeln

Knackiger Zucchinisalat mit Feta und Zwiebeln

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Die Zucchini waschen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen schneiden.
  2. Die rote Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
  3. Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden.
  4. In einer Schüssel den Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  5. Die Zucchinistreifen, rote Zwiebeln und Feta-Käse zum Dressing hinzufügen und vorsichtig vermengen.
  6. Den Zucchinisalat für ca. 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Sparschäler
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Löffel



Nach oben scrollen