Detox Smoothie mit Spinat, Feldsalat, Kiwi und Bananen

Grüner Gurken Smoothie | Gesundes Smoothie Rezept

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Detox Smoothie mit Spinat, Feldsalat, Kiwi und Bananen

Detox Smoothie mit Spinat zum Frühstück

Dieser grüne Detox Smoothie ist gesund und voller Vitamine. Der Smoothie ist aus Spinat, Feldsalat, Sellerie, Gurke, Kiwi, Petersilie, Apfel und Bananen und ist perfekt für Frühstück.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Gericht Frühstück, Smoothie
Region Deutsche Rezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 99 kcal

Zutaten
  

  • 50 g Spinat
  • 30 g Feldsalat
  • 1 Apfel geschält, in Stücken
  • 1 Stange Sellerie
  • 1 Kiwi geschält, in Stücken
  • 2 Bananen
  • ½ Gurke in Stücken
  • 5-6 Stiele Petersilie
  • 1-2 Spritzer Zitronensaft
  • 1,5 g Matchapulver
  • 500-700 ml Wasser

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Anleitung
 

  • Das Gemüse und das Obst waschen.
  • Das Obst schälen und in Stücke schneiden.
  • Das Gemüse grob schneiden.
  • Spinat, Feldsalat, Sellerie, Gurke, Kiwi, Petersilie, Apfel und Bananen in den Blender geben.
  • Zitronensaft und Matcha hinzufügen.
  • Mit Wasser auffüllen.
  • Alles bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
  • Grünen Smoothie in Gläser füllen und zum Frühstück genießen.

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Benötigte Utensilien*

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Blender
  • Gläser

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 99kcalKohlenhydrate: 24gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 27mgKalium: 502mgBallaststoffe: 4gZucker: 14gVitamin A: 1977IUVitamin C: 33mgKalzium: 42mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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