Frischer Gemüsesaft mit Rote Beete, Karotten und Zitrusfrüchten

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Gemüsesaft mit Rote Beete, Karotten und Zitrusfrüchten

Durch das Entsaften bleiben alle Vitamine und Nährstoffe erhalten. Dieser frisch gepresste Gemüsesaft aus Zitronen, Orangen und Ingwer ist eine Vitaminbombe.

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Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Alkoholfreie Getränke
Land & Region Russische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 130 kcal

Zutaten
  

  • 2 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 2 Karotten
  • 1 Rote Beete
  • 2 Sellerie
  • 1 Ingwer nicht mehr als ½ cm

Anleitung
 

  • Rote Bete, Möhren, Zitrone und die Orangen gründlich waschen und schälen.
  • Das Gemüse und die Zitrusfrüchte in Stücke schneiden.
  • Sellerie und Ingwer gut waschen und putzen.
  • Das Gemüse, die Zitrusfrüchte und den Ingwer in einen Entsafter und den herauspressen.
  • Den Gemüsesaft in Gläser füllen und sofort servieren.

Benötigte Utensilien*

  • Entsafter
  • Messer
  • Schneidebrett

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 130kcalKohlenhydrate: 32gEiweiß: 3gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 107mgKalium: 744mgBallaststoffe: 8gZucker: 20gVitamin A: 10665IUVitamin C: 105mgKalzium: 109mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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