Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Käse: Ein herzhaftes Meisterwerk
Portionen: 3 Personen | Zubereitung: 60 Minuten | Kalorien je Portion: 657 kcal
Diese gefüllten Zucchini sind ein wahrer Gaumenschmaus! Die Kombination aus herzhaftem Hackfleisch, zart geschmolzenem Käse und dem natürlichen Geschmack der Zucchini sorgt für eine köstliche Geschmacksexplosion. Die zarten Gemüseboote sind saftig, vollmundig und haben eine angenehme Textur. Der würzige Geschmack des Hackfleischs harmoniert perfekt mit dem milden Aroma der Zucchini. Die geschmolzene Käseschicht bildet eine leckere Kruste, die jedem Bissen das gewisse Etwas verleiht. Diese gefüllten Zucchini sind ein wunderbares Hauptgericht für ein Abendessen oder Mittagessen.
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Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Käse
Utensilien
- Messer
- Löffel
- Auflaufform
- Pfanne
- Rührspatel
Zutaten
- 3 Zucchini, mittelgroß
- 300 g Hackfleisch
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Tomate, gewürfelt
- 100 g geriebener Käse, z. B. Gouda oder Cheddar
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- Frische Kräuter, zum Garnieren
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Anleitung
- Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
- Die Zucchini der Länge nach halbieren.
- Vorsichtig mit einem Löffel aushöhlen, sodass eine Art “Boote” entstehen.
- Das ausgehöhlte Fruchtfleisch beiseitelegen.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen.
- Die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig anschwitzen.
- Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es braun und krümelig ist.
- Das Zucchini-Fruchtfleisch, Paprika und Tomate zum Hackfleisch geben und alles gut vermengen. Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen
- und für weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Die ausgehöhlten Zucchini-Boote in eine Auflaufform legen.
- Mit der Hackfleischmischung füllen.
- Den geriebenen Käse großzügig darüber streuen.
- Die gefüllten Zucchini im vorgeheizten Ofen für etwa 20-25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
Um den Geschmack der gefüllten Zucchini noch intensiver zu machen, kannst du das Hackfleisch vor dem Anbraten mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Oregano oder Cayennepfeffer verfeinern.
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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin
Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.