Mit Hackfleisch, Käse und Marinara-Sauce gefüllte Zucchini
Gefüllte Zucchini mit Rinderhackfleisch und einer Marinara-Sauce mit Knoblauch und getrockneten Kräutern sind kulinarisch lecker. Die Zucchinimitte wird herausgenommen und mit Hackfleisch sowie Marinara-Sauce, Zwiebeln und Kräutern gebraten.



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Gefüllte Zucchini mit Rinderhackfleisch und einer Marinara-Sauce mit Knoblauch und getrockneten Kräutern sind kulinarisch lecker. Die Zucchinimitte wird herausgenommen und mit Hackfleisch sowie Marinara-Sauce, Zwiebeln und Kräutern gebraten. Anschließend in die Zucchini gefüllt kommt das Ganze in den Ofen.
Zutaten
- 6-8 Zucchini
- 450 g Rinderhackfleisch
- 1 EL Pflanzenfett
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Tasse Marinara-Sauce
- 1 EL Kräuter Italienische
- ¹⁄₄ TL Salz
- Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
- 200 g Mozzarella

Mit Hackfleisch, Käse und Marinara-Sauce gefüllte Zucchini
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Saisonal: Sommer
Nährwerte
Anleitung
- Die Zucchini der Länge nach halbieren.
- Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen.
- Das Fruchtfleisch klein schneiden und die Flüssigkeit herausdrücken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Fein gehackte Zwiebeln 2-3 Minuten darin anbraten.
- Gehackten Knoblauch in die Zwiebelmasse geben und noch einige Sekunden mitbraten.
- Das Hackfleisch dazugeben und 3-5 Minuten lang anbraten.
- Die Marinara-Sauce, Zucchini-Fruchtfleisch, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Alles umrühren, zum Kochen bringen und 8-10 Minuten köcheln lassen.
- Eine Auflaufform mit etwas Pflanzenfett einfetten und die Zucchini hinein legen.
- Mit Fleischmasse füllen und mit geriebenem Mozzarella bestreuen.
- Gefüllte Zucchini in einen auf 190 °C vorgeheizten Backofen für 20-25 Minuten stellen und garen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Löffel
- Pfanne
- Rührspatel
- Auflaufform
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