Gesundes Kaisergemüse aus Möhren, Blumenkohl und Brokkoli

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 20 Minuten | Kalorien je Portion: 217 kcal

Einfach, gesund und lecker geht gar nicht! Doch mit diesem Rezept zaubert man ein wunderbares vegetarisches Gericht aus Blumenkohl, Brokkoli und Möhren. Auch als Beilage punktet das Kaisergemüse mit vielen Vitaminen.

Gesundes Kaisergemüse aus Möhren

Gesundes Kaisergemüse aus Möhren, Blumenkohl und Brokkoli

Ø 5 von 5 Sternen ( 10 Stimmen )


Zutaten

  • 250 g Brokkoli
  • 250 g Blumenkohl
  • 250 g Karotten
  • 1 EL Butter
  • Salz, nach Bedarf
  • 2 Stängel Petersilie

Utensilien

  • Sparschäler
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Topf
  • Schaumkelle
  • Pfanne
  • Rührspatel

Anleitung

  1. Die Karotten schälen und in 0,5 Zentimeter dicke Scheiben schneiden.
  2. Vom Blumenkohl und dem Brokkoli gleich große Röschen heraus schneiden.
  3. Wasser mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.
  4. Karotten leicht bissfest kochen und aus dem Topf nehmen.
  5. Brokkoli- und Blumenkohlröschen im selben Wasser ebenfalls bissfest garen.
  6. In einem Topf die Butter erhitzen und das Gemüse darin schwenken.
  7. Abschließend die klein gehackte Petersilie unterrühren und das Kaisergemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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