Kürbis Smoothie mit Orange und Banane

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Frühstücks Smoothie mit Kürbis und Orange

Der Kürbis Smoothie mit Orange und Banane ist super cremig und schmeckt unglaublich lecker. Man kann den Smoothie zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder als Dessert zubereiten.

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Smoothie
Land & Region Deutsche Rezepte
Portionen 1 Person
Kalorien 316 kcal

Benötigte Utensilien*

  • Messer
  • Zitruspresse
  • Blender
  • Gläser

Zutaten
  

  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • 50 g Kürbis gekocht
  • 1 Kugel Vanilleeis

Anleitung
 

  • Die Orange in zwei Hälften schneiden.
  • Den Saft auspressen.
  • Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  • Den Kürbis in Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten mit einem Blender cremig pürieren.
  • Den Kürbis Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 316kcalKohlenhydrate: 61gEiweiß: 5gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 5gCholesterin: 29mgNatrium: 54mgKalium: 961mgBallaststoffe: 7gZucker: 42gVitamin A: 4905IUVitamin C: 84mgKalzium: 147mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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