Leckerer Spinat Auflauf mit Buchweizen, Quark und Käse

Spinat Auflauf mit Buchweizen

Köstliche Lachs Spinat Lasagne mit Bechamelsoße

YieldScale Content 1 Desktop

Spinat Auflauf mit Buchweizen

Spinat Auflauf mit Buchweizen, Quark und Käse

Spinat Auflauf ist ein ausgezeichnetes Mittag- oder Abendessen. Der Auflauf mit Buchweizen, Spinat und Ei ist vollwertig und ist mit Quark und Käse perfekt abgerundet.

Bitte Rezept bewerten

5 von 3 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 45 Min.
Gesamt 55 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 751 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Buchweizen in Salzwasser kochen.
  • Käse auf einer groben Käsereibe reiben und mit dem Quark mischen.
  • Zwiebel klein schneiden und in einer Pfanne mit Öl goldbraun braten.
  • Den Spinat zu den Zwiebeln geben und einige Minuten abgedeckt stehen lassen.
  • Buchweizen mit Quarkkäsemasse, Zwiebeln und Spinat vermengen.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Die Masse in eine Auflaufform füllen und in die Mitte
  • 2 Eier aufschlagen.
  • Den Auflauf 20-25 Minuten in einem auf 190 ° C vorgeheizten Ofen backen.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 751kcalKohlenhydrate: 86gEiweiß: 43gFett: 31gGesättigte Fettsäuren: 19gMehrfach ungesättigtes Fett: 3gMonounsaturated Fat: 7gTrans-Fette: 1gCholesterin: 190mgNatrium: 360mgKalium: 1323mgBallaststoffe: 14gZucker: 7gVitamin A: 12210IUVitamin C: 39mgKalzium: 359mgIron: 7mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

Gefällt dir dieses Rezept?Bitte lasse eine Bewertung da!

Themoneytizer MEGABANNER BOTTOM

Kartoffelpüree Auflauf mit Hähnchenfilet und Tomaten im Ofen

Scroll to Top