Zarter Quarkauflauf mit Kürbis und Granatapfelkerne aus dem Ofen

Quarkauflauf mit Kürbispüree

Fluffiger Quarkauflauf mit Erdbeeren, Grieß und Haferflocken

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Auflauf mit Kürbispüree und Quark

Quarkauflauf mit Kürbis und Granatapfelkerne

Der Quarkauflauf mit Kürbispüree schmeckt zart und ist einfach köstlich. Man kann den Quarkauflauf schnell und einfach zubereiten und lauwarm genießen.

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Vorbereitung 15 Min.
Zubereitung 2 Stdn. 10 Min.
Gesamt 2 Stdn. 25 Min.
Portionen 6 Personen
Kalorien 194 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Den Kürbis in kleine Stücke schneiden.
  • Den Kürbis ca. 20-25 Minuten weich dämpfen.
  • Den Kürbis abkühlen lassen und in einer Küchenmaschine pürieren.
  • Das Kürbispüree mit einer Prise Salz, einem Ei, 3 EL Mehl und 3 EL Zucker zusammen rühren.
  • Den Quark mit dem restlichen 3 EL Mehl, 1 EL Zucker, Vanillezucker und Eiern verrühren.
  • Die Auflaufform mit Butter einfetten.
  • Die Quark- und Kürbismasse abwechselnd in die Form füllen, so dass ein schönes Muster entsteht.
  • Den Quarkauflauf mit Kürbis 35-40 Minuten bei 200 ° C backen.
  • Quarkauflauf mit Granatapfelkernen garnieren und nach Belieben mit Joghurt servieren.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 194kcalKohlenhydrate: 27gEiweiß: 17gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 1gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 1gTrans-Fette: 1gCholesterin: 83mgNatrium: 77mgKalium: 511mgBallaststoffe: 1gZucker: 16gVitamin A: 11478IUVitamin C: 12mgKalzium: 52mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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