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Warmer Rote Beete Salat mit Buchweizen, Champignons und Spinat

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Dieser originelle Salat aus Buchweizen wird mit aromatischem Backgemüse, frischen Kräutern und knackigen Nüssen prima ergänzt. Der Rote Beete Salat wird warm serviert und kann auch als Beilage gut mithalten.

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Portionen
4
Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
40 Min.
Gesamtzeit
60 Min.
Pro Portion ca.
304 kcal

Über das Rezept

Dieser originelle Salat aus Buchweizen wird mit aromatischem Backgemüse, frischen Kräutern und knackigen Nüssen prima ergänzt. Der Rote Beete Salat wird warm serviert und kann auch als Beilage gut mithalten.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Zusätzliche Tipps werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

  • 3 Kugeln Rote Beete
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet
  • Meersalz, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico Essig
  • 150 g Buchweizen
  • ½ rote Zwiebel
  • 6-8 Champignons
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 50 g Spinat, frisch
  • 2 EL Haselnüsse
  • 3-4 Stängel Petersilie

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Warmer Rote Beete Salat mit Buchweizen

Warmer Rote Beete Salat mit Buchweizen, Champignons und Spinat

Saison:
Winter, Herbst
Zubereitungsart:
Backen, Braten, Dünsten
Gericht:
Beilagen, Salate

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Die Rote Bete schälen und in große Scheiben schneiden.
  3. Rote Bete mit Rosmarin, Salz, Pfeffer, 1 EL Olivenöl und Balsamico-Essig würzen.
  4. Die Rüben auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen ca. 40-50 Minuten backen.
  5. Den Buchweizen abspülen und in Salzwasser gar kochen.
  6. Den Spinat waschen.
  7. Die rote Zwiebel abziehen und klein schneiden.
  8. Die Champignons in Scheiben schneiden.
  9. Den Knoblauch schälen und hacken.
  10. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin 2-3 Minuten anbraten.
  11. Knoblauch und Champignons zu den Zwiebeln geben, Gemüse 5-6 Minuten andünsten, dabei gelegentlich umrühren.
  12. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  13. Restlichen Balsamicoessig und den Spinat hinzugeben und umrühren.
  14. Sobald der Spinat zusammenfällt, gekochten Buchweizen in die Pfanne geben, alles umrühren und vom Herd nehmen.
  15. Die Haselnüsse grob hacken und die Petersilie fein hacken.
  16. Den warmen Salat auf den Tellern anrichten.
  17. Die Rote Beete darauf verteilen und mit Nüssen und Kräutern bestreuen.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Topf
  • Sieb
  • Pfanne
  • Rührspatel
  • Schüssel

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Warmer Rote Beete Salat mit Buchweizen, Champignons und Spinat

Dieser originelle Salat aus Buchweizen wird mit aromatischem Backgemüse, frischen Kräutern und knackigen Nüssen prima ergänzt. Der Rote Beete Salat wird warm serviert und kann auch als Beilage gut mithalten.

Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
40 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
60 Min.
Portionen
4

Originalrezept für 4 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

  • 3 Kugeln Rote Beete
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet
  • Meersalz, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico Essig
  • 150 g Buchweizen
  • ½ rote Zwiebel
  • 6-8 Champignons
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 50 g Spinat, frisch
  • 2 EL Haselnüsse
  • 3-4 Stängel Petersilie

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Die Rote Bete schälen und in große Scheiben schneiden.
  3. Rote Bete mit Rosmarin, Salz, Pfeffer, 1 EL Olivenöl und Balsamico-Essig würzen.
  4. Die Rüben auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen ca. 40-50 Minuten backen.
  5. Den Buchweizen abspülen und in Salzwasser gar kochen.
  6. Den Spinat waschen.
  7. Die rote Zwiebel abziehen und klein schneiden.
  8. Die Champignons in Scheiben schneiden.
  9. Den Knoblauch schälen und hacken.
  10. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin 2-3 Minuten anbraten.
  11. Knoblauch und Champignons zu den Zwiebeln geben, Gemüse 5-6 Minuten andünsten, dabei gelegentlich umrühren.
  12. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  13. Restlichen Balsamicoessig und den Spinat hinzugeben und umrühren.
  14. Sobald der Spinat zusammenfällt, gekochten Buchweizen in die Pfanne geben, alles umrühren und vom Herd nehmen.
  15. Die Haselnüsse grob hacken und die Petersilie fein hacken.
  16. Den warmen Salat auf den Tellern anrichten.
  17. Die Rote Beete darauf verteilen und mit Nüssen und Kräutern bestreuen.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

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