Startseite » Rezepte » Auflauf Rezepte » Schmackhafter Brokkoliauflauf mit Hähnchen, Reis und Hartkäse

Schmackhafter Brokkoliauflauf mit Hähnchen, Reis und Hartkäse

( Bewertungen )

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Dieser schmackhafte Brokkoliauflauf mit Hähnchen und Reis wird mit geriebenem Käse überbacken. Die leckere Milchsauce macht das Hähnchenfleisch sehr zart und saftig.

button-zum-rezept-foodtempel
button-rezept-druckent-foodtempel
Schmackhafter Brokkoliauflauf mit Hähnchen
Weniger überlegen

Weniger überlegen

Rezeptideen für jede Woche

Besser planen

Besser planen

Mit Wochenplan & Einkaufsliste

Einfach kochen

Einfach kochen

Alltagstauglich & lecker für alle

Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Dieser schmackhafte Brokkoliauflauf mit Hähnchen und Reis wird mit geriebenem Käse überbacken. Die leckere Milchsauce macht das Hähnchenfleisch sehr zart und saftig. Der Auflauf sieht wunderschön und super lecker aus und lädt die ganze Familie zum Essen ein.

kalorien-foodtempel
Kalorien je Portion

644 kcal

anzahl-portionen-foodtempel
Anzahl Portionen

4 Personen

vorbereitungszeit-foodtempel
Vorbereitungszeit

15 Minuten

vorbereitungszeit-foodtempel
Zubereitungszeit

60 Minuten

gesamtzeit-foodtempel
Gesamtzeit

75 Minuten

Zutaten

Milchsauce

  • ½ Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 3 EL Butter
  • 3 EL Mehl
  • 750 ml Hühnerbrühe
  • 500 ml Milch
  • Salz, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 TL Thymian, getrocknet

Auflauf

  • 650 g Hähnchenfilet
  • 350 g Brokkoli
  • 150 g Reis
  • 100 g Hartkäse

Schmackhafter Brokkoliauflauf mit Hähnchen

Schmackhafter Brokkoliauflauf mit Hähnchen, Reis und Hartkäse

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart: , ,

Nährwerte

Anleitung

Sauce vorbereiten

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen.
  2. Zwiebel fein hacken und Knoblauch pressen.
  3. In einer Pfanne Öl erhitzen.
  4. Die Zwiebeln darin 2-3 Minuten glasig anschwitzen.
  5. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mit andünsten.
  6. Mit Mehl bestreuen, gut verrühren und die Brühe unter Rühren eingießen.
  7. Die Milch hinzu gießen.
  8. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.
  9. Die Sauce ca. 1-2 Minuten köcheln lassen, bis sie etwas angedickt ist.

Auflauf zubereiten

  1. Den Backofen auf 190°C vorheizen.
  2. Die Hähnchenfilets in kleine Stücke schneiden.
  3. Den Brokkoli putzen und in Röschen teilen.
  4. Beides in eine Auflaufform geben.
  5. Reis hinzufügen und grob durchrühren.
  6. Sauce über den Auflauf gießen.
  7. Auflaufform mit Alufolie abdecken und in Backofen auf die mittlere Schiene stellen.
  8. Bei 190°C ca. 50 Minuten backen.
  9. Ca. 10-15 Minuten vor dem Backende die Folie entfernen.
  10. Den Auflauf mit geriebenem Käse bestreuen und goldbraun weiter backen.
  11. Den Brokkoliauflauf heiß servieren.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Pfanne
  • Knoblauchpresse
  • Holzspatel
  • Auflaufform
  • Kochlöffel



Nach oben scrollen