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Schokoladenkuchen ohne Mehl: Saftiger Schoko-Genuss

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Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.

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Portionen
10
Vorbereitung
25 Min.
Zubereitung
45 Min.
Gesamtzeit
130 Min.
Pro Portion ca.
260 kcal

Über das Rezept

Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Rühre den fertigen Teig nach dem Unterheben nicht mehr kräftig, damit der Eischnee ihn lockert. Der Kuchen ist saftig und benötigt kein vollständig trockenes Stäbchen; flüssiger Teig darf jedoch nicht anhaften. Schlagsahne oder Eis sind mögliche Beilagen und in den Nährwerten nicht enthalten.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

Gut zu wissen: die Zutaten

Nimm weiche entsteinte Datteln, damit sich die Masse fein pürieren lässt. Optionales Einweichen nutzt die bereits abgemessenen 200 ml Wasser, kein zusätzliches Wasser. Ungesüßter Backkakao ist kein gezuckertes Getränkepulver. Der Kuchen enthält Eier und Mandeln. Ohne Mehl bedeutet nicht zuckerfrei: Die Datteln enthalten von Natur aus Zucker.

Saftiger Schokoladenkuchen ohne Mehl

Saftiger Schokoladenkuchen ohne Mehl

Region:
Europa
Saison:
Winter, Herbst
Zubereitungsart:
Backen
Gericht:
Kuchen

Zubereitung

  1. Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege Boden und Rand einer Springform mit 18 cm Durchmesser und ausreichend hohem Rand mit Backpapier aus.
  2. Trenne die Eier sorgfältig. Schlage das Eiweiß mit dem Salz in einer sauberen, fettfreien Schüssel steif.
  3. Püriere die weichen Datteln mit Eigelb, Wasser, Kakao und gegebenenfalls Vanillearoma möglichst fein. Sehr feste Datteln kannst du vorher im abgemessenen Wasser einweichen; verwende das gesamte Wasser anschließend mit und plane zusätzliche Einweichzeit ein.
  4. Rühre zunächst ein Drittel des Eischnees unter die Dattelmasse. Hebe dann den übrigen Eischnee und die Mandeln portionsweise vorsichtig unter, damit möglichst viel Luft erhalten bleibt.
  5. Fülle den Teig in die Form und streiche ihn glatt. Backe den Kuchen auf mittlerer Schiene etwa 40–50 Minuten; beginne nach 40 Minuten mit der Garprüfung. An einem eingestochenen Holzstäbchen dürfen feuchte Krümel, aber kein flüssiger Teig haften. Decke die Oberfläche bei zu starker Bräunung locker ab.
  6. Lass den Kuchen etwa 15 Minuten in der Form ruhen. Löse den Rand vorsichtig und lass ihn auf einem Gitter weiter abkühlen, insgesamt ungefähr 60 Minuten. Die Mitte soll gesetzt sein, bevor du ihn anschneidest.
  7. Verlese die Himbeeren, spüle sie vorsichtig ab und lass sie gut abtropfen. Verteile sie erst vor dem Servieren auf dem abgekühlten Kuchen und schneide ihn in zehn Stücke.

Dazu passt

Dazu passen Heißer Kakao mit Milch und Schokoladenaufstrich.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Springform mit 18 cm Durchmesser und hohem Rand
  • Backpapier
  • 2 Schüsseln
  • Handmixer
  • leistungsfähiger Stabmixer mit geeignetem Gefäß
  • Küchenspatel
  • Holzstäbchen
  • Kuchengitter

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Saftiger Schokoladenkuchen ohne Mehl

Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.

Vorbereitung
25 Min.
Zubereitung
45 Min.
Weitere Zeit
60 Min.
Gesamtzeit
130 Min.
Portionen
10

Originalrezept für 10 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

Zubereitung

  1. Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege Boden und Rand einer Springform mit 18 cm Durchmesser und ausreichend hohem Rand mit Backpapier aus.
  2. Trenne die Eier sorgfältig. Schlage das Eiweiß mit dem Salz in einer sauberen, fettfreien Schüssel steif.
  3. Püriere die weichen Datteln mit Eigelb, Wasser, Kakao und gegebenenfalls Vanillearoma möglichst fein. Sehr feste Datteln kannst du vorher im abgemessenen Wasser einweichen; verwende das gesamte Wasser anschließend mit und plane zusätzliche Einweichzeit ein.
  4. Rühre zunächst ein Drittel des Eischnees unter die Dattelmasse. Hebe dann den übrigen Eischnee und die Mandeln portionsweise vorsichtig unter, damit möglichst viel Luft erhalten bleibt.
  5. Fülle den Teig in die Form und streiche ihn glatt. Backe den Kuchen auf mittlerer Schiene etwa 40–50 Minuten; beginne nach 40 Minuten mit der Garprüfung. An einem eingestochenen Holzstäbchen dürfen feuchte Krümel, aber kein flüssiger Teig haften. Decke die Oberfläche bei zu starker Bräunung locker ab.
  6. Lass den Kuchen etwa 15 Minuten in der Form ruhen. Löse den Rand vorsichtig und lass ihn auf einem Gitter weiter abkühlen, insgesamt ungefähr 60 Minuten. Die Mitte soll gesetzt sein, bevor du ihn anschneidest.
  7. Verlese die Himbeeren, spüle sie vorsichtig ab und lass sie gut abtropfen. Verteile sie erst vor dem Servieren auf dem abgekühlten Kuchen und schneide ihn in zehn Stücke.

Tipps

Rühre den fertigen Teig nach dem Unterheben nicht mehr kräftig, damit der Eischnee ihn lockert. Der Kuchen ist saftig und benötigt kein vollständig trockenes Stäbchen; flüssiger Teig darf jedoch nicht anhaften. Schlagsahne oder Eis sind mögliche Beilagen und in den Nährwerten nicht enthalten.

Nährwerte

ca. 260 kcal pro Portion

Bezogen auf das Originalrezept für 10 Portionen.

Berechnung und Quellen anzeigen

Grobe redaktionelle Schätzung je einem von zehn Stücken einschließlich Himbeeren: etwa 260 kcal. Annahmen für den ganzen Kuchen: sechs Eier mit ca. 300 g essbarem Anteil ca. 430 kcal, 250 g Datteln ca. 700 kcal, 60 g Backkakao ca. 210 kcal, 200 g Mandeln ca. 1.200 kcal und 125 g Himbeeren ca. 65 kcal. Gesamt rund 2.605 kcal, geteilt durch zehn. Allgemeine angenommene Durchschnittswerte, keine Laboranalyse; Kakao, Mandeln und Datteln unterscheiden sich je nach Produkt. Vanillearoma ist mengenmäßig nicht berücksichtigt.

Zuletzt aktualisiert: 21.10.2026

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