Schokoladenkuchen ohne Mehl: Saftiger Schoko-Genuss
Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.

- Portionen
- 10
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Zubereitung
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 130 Min.
- Pro Portion ca.
- 260 kcal
Über das Rezept
Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Rühre den fertigen Teig nach dem Unterheben nicht mehr kräftig, damit der Eischnee ihn lockert. Der Kuchen ist saftig und benötigt kein vollständig trockenes Stäbchen; flüssiger Teig darf jedoch nicht anhaften. Schlagsahne oder Eis sind mögliche Beilagen und in den Nährwerten nicht enthalten.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 6 Eier, Größe M
- 1 Prise Salz
- 250 g weiche getrocknete Datteln, entsteint
- Vanillearoma, optional nach Packungsangabe
- 60 g ungesüßter Backkakao
- 200 ml Wasser
- 200 g gemahlene Mandeln
- 125 g frische Himbeeren
Gut zu wissen: die Zutaten
Nimm weiche entsteinte Datteln, damit sich die Masse fein pürieren lässt. Optionales Einweichen nutzt die bereits abgemessenen 200 ml Wasser, kein zusätzliches Wasser. Ungesüßter Backkakao ist kein gezuckertes Getränkepulver. Der Kuchen enthält Eier und Mandeln. Ohne Mehl bedeutet nicht zuckerfrei: Die Datteln enthalten von Natur aus Zucker.

Zubereitung
- Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege Boden und Rand einer Springform mit 18 cm Durchmesser und ausreichend hohem Rand mit Backpapier aus.
- Trenne die Eier sorgfältig. Schlage das Eiweiß mit dem Salz in einer sauberen, fettfreien Schüssel steif.
- Püriere die weichen Datteln mit Eigelb, Wasser, Kakao und gegebenenfalls Vanillearoma möglichst fein. Sehr feste Datteln kannst du vorher im abgemessenen Wasser einweichen; verwende das gesamte Wasser anschließend mit und plane zusätzliche Einweichzeit ein.
- Rühre zunächst ein Drittel des Eischnees unter die Dattelmasse. Hebe dann den übrigen Eischnee und die Mandeln portionsweise vorsichtig unter, damit möglichst viel Luft erhalten bleibt.
- Fülle den Teig in die Form und streiche ihn glatt. Backe den Kuchen auf mittlerer Schiene etwa 40–50 Minuten; beginne nach 40 Minuten mit der Garprüfung. An einem eingestochenen Holzstäbchen dürfen feuchte Krümel, aber kein flüssiger Teig haften. Decke die Oberfläche bei zu starker Bräunung locker ab.
- Lass den Kuchen etwa 15 Minuten in der Form ruhen. Löse den Rand vorsichtig und lass ihn auf einem Gitter weiter abkühlen, insgesamt ungefähr 60 Minuten. Die Mitte soll gesetzt sein, bevor du ihn anschneidest.
- Verlese die Himbeeren, spüle sie vorsichtig ab und lass sie gut abtropfen. Verteile sie erst vor dem Servieren auf dem abgekühlten Kuchen und schneide ihn in zehn Stücke.
Dazu passt
Dazu passen Heißer Kakao mit Milch und Schokoladenaufstrich.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Springform mit 18 cm Durchmesser und hohem Rand
- Backpapier
- 2 Schüsseln
- Handmixer
- leistungsfähiger Stabmixer mit geeignetem Gefäß
- Küchenspatel
- Holzstäbchen
- Kuchengitter
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Saftiger Schokoladenkuchen ohne Mehl
Dieser Schokoladenkuchen kommt ohne Mehl aus: Gemahlene Mandeln bilden die Basis, pürierte Datteln süßen den Teig und Eischnee lockert ihn. Ungesüßter Backkakao sorgt für den Schokoladengeschmack, frische Himbeeren für einen säuerlichen Kontrast. Die 18-cm-Form ergibt einen eher hohen, saftigen Kuchen mit zehn kleinen Stücken.
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Zubereitung
- 45 Min.
- Weitere Zeit
- 60 Min.
- Gesamtzeit
- 130 Min.
- Portionen
- 10
Originalrezept für 10 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 6 Eier, Größe M
- 1 Prise Salz
- 250 g weiche getrocknete Datteln, entsteint
- Vanillearoma, optional nach Packungsangabe
- 60 g ungesüßter Backkakao
- 200 ml Wasser
- 200 g gemahlene Mandeln
- 125 g frische Himbeeren
Zubereitung
- Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege Boden und Rand einer Springform mit 18 cm Durchmesser und ausreichend hohem Rand mit Backpapier aus.
- Trenne die Eier sorgfältig. Schlage das Eiweiß mit dem Salz in einer sauberen, fettfreien Schüssel steif.
- Püriere die weichen Datteln mit Eigelb, Wasser, Kakao und gegebenenfalls Vanillearoma möglichst fein. Sehr feste Datteln kannst du vorher im abgemessenen Wasser einweichen; verwende das gesamte Wasser anschließend mit und plane zusätzliche Einweichzeit ein.
- Rühre zunächst ein Drittel des Eischnees unter die Dattelmasse. Hebe dann den übrigen Eischnee und die Mandeln portionsweise vorsichtig unter, damit möglichst viel Luft erhalten bleibt.
- Fülle den Teig in die Form und streiche ihn glatt. Backe den Kuchen auf mittlerer Schiene etwa 40–50 Minuten; beginne nach 40 Minuten mit der Garprüfung. An einem eingestochenen Holzstäbchen dürfen feuchte Krümel, aber kein flüssiger Teig haften. Decke die Oberfläche bei zu starker Bräunung locker ab.
- Lass den Kuchen etwa 15 Minuten in der Form ruhen. Löse den Rand vorsichtig und lass ihn auf einem Gitter weiter abkühlen, insgesamt ungefähr 60 Minuten. Die Mitte soll gesetzt sein, bevor du ihn anschneidest.
- Verlese die Himbeeren, spüle sie vorsichtig ab und lass sie gut abtropfen. Verteile sie erst vor dem Servieren auf dem abgekühlten Kuchen und schneide ihn in zehn Stücke.
Tipps
Rühre den fertigen Teig nach dem Unterheben nicht mehr kräftig, damit der Eischnee ihn lockert. Der Kuchen ist saftig und benötigt kein vollständig trockenes Stäbchen; flüssiger Teig darf jedoch nicht anhaften. Schlagsahne oder Eis sind mögliche Beilagen und in den Nährwerten nicht enthalten.
Nährwerte
ca. 260 kcal pro Portion
Bezogen auf das Originalrezept für 10 Portionen.
Berechnung und Quellen anzeigen
Grobe redaktionelle Schätzung je einem von zehn Stücken einschließlich Himbeeren: etwa 260 kcal. Annahmen für den ganzen Kuchen: sechs Eier mit ca. 300 g essbarem Anteil ca. 430 kcal, 250 g Datteln ca. 700 kcal, 60 g Backkakao ca. 210 kcal, 200 g Mandeln ca. 1.200 kcal und 125 g Himbeeren ca. 65 kcal. Gesamt rund 2.605 kcal, geteilt durch zehn. Allgemeine angenommene Durchschnittswerte, keine Laboranalyse; Kakao, Mandeln und Datteln unterscheiden sich je nach Produkt. Vanillearoma ist mengenmäßig nicht berücksichtigt.
Zuletzt aktualisiert: 21.10.2026

















