Schichtsalat mit Auberginen, Karotten und Kichererbsen
Portionen: 8 Personen | Zubereitung: 175 Minuten | Kalorien je Portion: 143 kcal
Saftiger und super leckerer Salat aus Auberginen, Tomaten und Karotten. Der Salat wird mit Gemüse geschichtet und mit leichter Salatcreme bedeckt. Mit Kichererbsen und Pinienkernen ist der Schichtsalat geschmackvoll und knackig.
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Schichtsalat mit Auberginen, Karotten und Kichererbsen
Utensilien
- Messer
- Gemüseschäler
- Reibe
- Schneidebrett
- Pfanne
- Rührspatel
- Schüssel
Zutaten
- 600 g Auberginen, Japanische Art
- 3 Tomaten
- 4 Karotten, mittelgroß
- 50 g Kichererbsen
- 50 g Pinienkerne, geröstet
- 2-3 Stiele Dill
- 2-3 Stiele Petersilie
- 2 Stiele Lauchzwiebel
- 1 TL Knoblauchpulver
- 60 g Salatcreme
- 2-3 EL Öl
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
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Anleitung
- Die dünnen Auberginen in Kreise schneiden.
- Mit Salz würzen und mit Olivenöl vermengen.
- Die Auberginen im Ofen bei 180 Grad ca. 25 Minuten backen.
- Die Auberginen abkühlen lassen.
- Die Tomaten in Würfel schneiden.
- Die Karotten schälen und grob raspeln.
- Lauchzwiebel in Ringe schneiden.
- Eine Pfanne mit Öl erhitzen.
- Die Karotten mit Lauchzwiebeln darin 5 Minuten andünsten und abkühlen lassen.
- Mit Salz und Knoblauchpulver abschmecken.
- Den Salat in Schichten in einer Salatschüssel auslegen und jede Schicht mit Salatcreme bestreichen.
- Die untere Schicht aus Auberginen legen, gefolgt von Tomaten, Kichererbsen und Karotten.
- Die Schichten wiederholen bis die Zutaten aufgebraucht sind.
- Die letzte Schicht mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.
- Den Schichtsalat ca. 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Dill und Petersilie klein hacken.
- Vor dem Servieren mit Dill und Petersilie garnieren.
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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin
Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.