Smoothie mit Kaki und Zitrussaft
Diese süße und schmackhafte goldene Frucht ist perfekt für einen cremigen Smoothie.
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Zutaten
- 3 Kaki am besten sehr reife Früchte
- 1 Orange
- ½ Zitrone
- Wasser nach Bedarf
- 1 Prise Zimt
Anleitung
- Die Haut der Kaki Früchte abziehen.
- In Stücke schneiden.
- Saft der Orange und halben Zitrone auspressen.
- Zusammen mit Kakistücken und einer Prise Zimt in einen Standmixer geben.
- Nach Bedarf Wasser hinzufügen.
- Alles zu einem glatt Smoothie rühren.
- Den Smoothie Gläser füllen und genießen.
Benötigte Utensilien*
- Messer
- Zitruspresse
- Standmixer
- Gläser
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 215kcalKohlenhydrate: 57gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 3mgKalium: 562mgBallaststoffe: 11gZucker: 38gVitamin A: 4247IUVitamin C: 68mgKalzium: 53mgIron: 1mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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